關於 nocnt

nocnt 是一款 iPhone App，幫你數一數你已經多少天沒聯絡前任了。當你想傳訊息給對方、查看對方的個人檔案或解除封鎖時，它會給你別的事做，也會把天數顯示在你的鎖定畫面上。

我們是 Vasgo Apps 的獨立小團隊。我們做 nocnt，是因為決定斷聯成敗的那一刻很小，又常常在深夜：拇指停在一個名字上方。這個網站也是為了那一刻而做的。這些練習直接在瀏覽器裡就能用，不必安裝任何東西，也不必註冊。

我們怎麼寫這些指南

當我們說研究顯示了什麼，就會在頁面最後附上那項研究的連結，並說明它實際發現了什麼：有哪些人參與，以及它能告訴我們什麼、不能告訴我們什麼。很多分手建議沒有任何研究支持，「斷聯」本身也是一種流行的自助做法，而不是被當成一種方法研究過的東西。遇到這種情況，我們會直說。

逐日的描述來自 App，是根據人們經常分享的經歷寫成的。它們不是臨床上的時間表，你的每一週也可能不一樣。

nocnt 不是什麼

nocnt 不是心理治療，也不是醫療建議，也不適用於緊急情況。如果你正處於危機中，或有傷害自己的念頭，在美國請撥打或傳簡訊到 988，或到 findahelpline.com 查詢你所在國家或地區的求助專線。如果你是因為對方傷害過你而遠離對方，可以透過 thehotline.org 聯絡美國的 National Domestic Violence Hotline（全國家庭暴力熱線）。

隱私

你在這個網站上輸入的任何內容，都不會離開你的瀏覽器。沒有帳號，沒有 Cookie，也不會追蹤你寫了什麼。App 本身的隱私權政策在 Vasgo Apps 網站上。

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