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Instagramで元恋人をミュート・ブロックする方法：相手にわかること

ミュート、制限、ストーリーズの非表示、ブロック。それぞれでできること、Instagramのヘルプページにある手順、元恋人に気づかれること・気づかれないことをまとめました。

更新4分で読めます出典は末尾に

相手を見ないようにするために、ブロックまでする必要はありません。Instagramのそれぞれの機能でできること、相手に気づかれること、その手順を紹介します。手順はInstagram公式のヘルプページに基づき、2026年9月25日に確認しました。アプリは変わるので、ボタンの場所が変わっていたら、リンク先のページで最新の手順を確認してください。

どれを選ぶか

  • ミュート：相手をフィードから消したいけれど、相手の側では何も変えたくないとき。
  • 制限する：相手からまだメッセージやコメントが来ていて、ブロックせずに静かにしたいとき。
  • ストーリーズを非表示：自分の日常を相手に見られたくないけれど、ブロックする心の準備はまだのとき。
  • ブロック：お互いのやり取りをきっぱり断ちたいとき。

最初に知っておきたいこと

相手のストーリーズを見ると、見たことが相手にわかります1。相手のストーリーズをミュートすれば、フィード上部の列から、その誘惑がなくなります。

投稿とストーリーズをミュートする

相手のプロフィールから：

  1. 相手のプロフィールを開きます。
  2. フォロー中をタップします。
  3. ミュートをタップします。
  4. 投稿とストーリーズをオンにします。

メッセージをミュートするには、メッセージをタップしてチャットを開き、上部にある相手の名前をタップしてからミュートをタップし、メッセージをミュートと通話をミュートをオンにします。

Instagramは相手に通知しません2。相手のノートは、通常のミュートの対象外です。メッセージをタップし、相手のノートを長押しして、ノートをミュートをタップします3。

制限する

  1. 相手のプロフィールを開きます。
  2. 右上のオプションをタップします。
  3. 制限するをタップします。

制限すると、相手はあなたのオンラインステータスや、メッセージを読んだかどうかを確認できなくなります。相手とのチャットはメッセージリクエストに移動し、そこでは相手に知られずにメッセージを読めます。あなたの投稿への相手の新しいコメントは、あなたが承認しない限り、相手にしか表示されません4。

ストーリーズを相手に非表示にする

  1. プロフィールをタップし、右上のメニューをタップします。
  2. コンテンツの公開範囲で、ストーリーズ、ライブ、位置情報をタップします。
  3. 自分のストーリーズとライブ動画を特定の人に対して非表示にするをタップします（Androidではストーリーズとライブ動画を表示しない人）。
  4. 相手を選んで完了をタップします。

それ以降、あなたがストーリーズに追加したものは相手に表示されません。これはブロックではないので、相手は引き続きあなたのプロフィールや投稿を見られます5。

ブロックする

  1. 相手のプロフィールを開きます。
  2. 右上のオプションをタップし、ブロックをタップします。
  3. ブロックをタップして確定します。

相手には通知されません。相手はあなたのプロフィールや投稿、ストーリーズを見つけられなくなり、あなたをメンションしたりタグ付けしたりすることもできなくなります。あなたの投稿から相手の「いいね！」やコメントは消え、ブロック中に相手が送ったメッセージがあなたに届くことはありません6 7。

知っておきたいこと：

  • Instagramでは、相手のほかのアカウントや、今後作られるアカウントもまとめてブロックできる場合があります。あなたがすでにフォローしている相手のアカウントは、1つずつブロックする必要があります。
  • 共通のグループチャットでは、残るか退出するかを選べます。残った場合、そこではお互いのメッセージが引き続き表示されます。
  • Facebookアカウントがアカウントセンターでつながっていない場合、Facebookでもブロックしない限り、相手はFacebookであなたに連絡できます。Facebookのページをご覧ください。

それでも見たくなったら

それは自然なことで、失敗したという意味ではありません。ネットで元恋人の様子を見ることについての研究は、元恋人のプロフィールをつい見てしまう理由にまとめています。衝動が来たら、まずプチプチを1シートつぶしましょう。nocntには、プロフィールを見たとき専用のボタンがあり、記録しても日数はリセットされません。

出典

  1. Instagram Help Center: Who can tell that you’ve seen their Instagram story. ↩

  2. Instagram Help Center: Mute or unmute someone on Instagram. ↩

  3. Instagram Help Center: Mute or unmute notes from someone on Instagram. ↩

  4. Instagram Help Center: Restrict or unrestrict someone on Instagram. ↩

  5. Instagram Help Center: Hide your Instagram story from someone. ↩

  6. Instagram Help Center: Block or unblock someone on Instagram. ↩

  7. Instagram Help Center: What happens when you block someone on Instagram. ↩

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