Tysta eller blockera ditt ex på Instagram: vad hen ser

Du behöver inte blockera hen för att slippa se hen. Här är vad varje alternativ på Instagram gör, vad hen märker och hur du gör. Stegen kommer från Instagrams egna hjälpsidor, kontrollerade den 25 september 2026. Appar ändras, så om en knapp har flyttats finns de aktuella stegen på den länkade sidan.

Vilket du ska välja

• Inaktivera (Instagrams ord för att tysta) om du vill få bort hen från ditt flöde utan att något ändras på hens sida.
• Begränsa om hen fortfarande skriver eller kommenterar och du vill att det ska tystna utan en blockering.
• Dölj din händelse om du inte vill att hen ska följa ditt liv, men inte är redo att blockera.
• Blockera om du vill ha ett tydligt stopp åt båda hållen.

En sak att känna till först

Om du tittar på hens händelse (Instagrams ord för story) kan hen se att du har gjort det.¹ Om du inaktiverar hens händelser försvinner den frestelsen från raden högst upp i ditt flöde.

Inaktivera hens inlägg och händelser

Från hens profil:

1. Öppna hens profil.
2. Tryck på Följer.
3. Tryck på Inaktivera.
4. Slå på Inlägg och Händelser.

Om du vill inaktivera hens meddelanden trycker du på Meddelanden, öppnar er chatt, trycker på hens namn högst upp, sedan på Inaktivera och slår på Inaktivera meddelanden och Inaktivera samtal.

Instagram meddelar inte hen.² Hens anteckningar omfattas inte av en vanlig inaktivering: tryck på Meddelanden, tryck och håll på hens anteckning och tryck på Inaktivera anteckningar.³

Begränsa hen

1. Öppna hens profil.
2. Tryck på Alternativ uppe till höger.
3. Tryck på Begränsa.

När hen är begränsad kan hen inte se när du är online eller om du har läst hens meddelanden. Er chatt flyttas till Meddelandeförfrågningar, där du kan läsa hens meddelanden utan att hen vet om det. Hens nya kommentarer på dina inlägg syns bara för hen, om du inte godkänner dem.⁴

Dölj din händelse för hen

1. Tryck på Profil och sedan på Meny uppe till höger.
2. Under Vilka som kan se ditt innehåll trycker du på Händelse, live och plats.
3. Tryck på Dölj händelsen och livevideorna för specifika personer. På Android heter alternativet Hide story and live from (dölj händelse och live för).
4. Välj hen och tryck på Klar.

Hen ser inget av det du lägger till i din händelse från och med då. Det är ingen blockering: hen kan fortfarande se din profil och dina inlägg.⁵

Blockera hen

1. Öppna hens profil.
2. Tryck på Alternativ uppe till höger och sedan på Blockera.
3. Tryck på Blockera för att bekräfta.

Hen får inte veta det. Hen kan inte hitta din profil, dina inlägg eller din händelse, och hen kan inte nämna eller tagga dig. Hens gilla-markeringar och kommentarer försvinner från dina inlägg, och meddelanden som hen skickar medan hen är blockerad når dig aldrig.^{6 7}

Bra att veta:

• Instagram kan erbjuda dig att även blockera hens andra och framtida konton. Konton som tillhör hen och som du redan följer måste blockeras ett i taget.
• I en gruppchatt som ni båda är med i kan du stanna eller lämna. Om du stannar ser ni fortfarande varandras meddelanden där.
• Om ditt Facebook-konto inte är kopplat i Kontocenter kan hen fortfarande nå dig på Facebook, om du inte blockerar hen där också. Se Facebook.

Om du ändå vill titta

Det är normalt, och det betyder inte att du har misslyckats. Forskningen om att kolla ett ex på nätet finns i därför kollar du exets profil hela tiden. När impulsen kommer, poppa ett ark bubbelplast först. I nocnt har profilkollar en egen knapp, och att logga en nollställer inte räknaren.

Källor

1. Instagram Help Center: Who can tell that you’ve seen their Instagram story. ↩

2. Instagram Help Center: Mute or unmute someone on Instagram. ↩

3. Instagram Help Center: Mute or unmute notes from someone on Instagram. ↩

4. Instagram Help Center: Restrict or unrestrict someone on Instagram. ↩

5. Instagram Help Center: Hide your Instagram story from someone. ↩

6. Instagram Help Center: Block or unblock someone on Instagram. ↩

7. Instagram Help Center: What happens when you block someone on Instagram. ↩