Demp eller blokker eksen på Instagram: hva personen ser

Du trenger ikke blokkere eksen for å slippe å se personen. Her er hva hvert valg på Instagram gjør, hva personen merker, og hvordan du gjør det. Stegene kommer fra Instagrams egne hjelpesider, sjekket 25. september 2026. Apper endrer seg, så hvis en knapp har flyttet seg, har den lenkede siden de gjeldende stegene.

Hva du bør velge

• Mute (demp) hvis du vil ha personen ut av feeden din uten at noe endrer seg på den andre siden.
• Restrict (begrens) hvis personen fortsatt sender meldinger eller kommenterer, og du vil at det skal bli stille uten en blokkering.
• Hide your story (skjul historien din) hvis du ikke vil at personen skal følge med på livet ditt, men ikke er klar for å blokkere.
• Blokker hvis du vil ha en tydelig stopp i begge retninger.

Én ting du bør vite først

Hvis du ser historien til personen, kan personen se at du har sett den.¹ Når du demper historien, forsvinner den fristelsen fra raden øverst i feeden.

Demp innleggene og historiene til personen

Fra profilen til personen:

1. Åpne profilen til personen.
2. Trykk på Following (følger).
3. Trykk på Mute (demp).
4. Slå på Posts (innlegg) og Stories (historier).

For å dempe meldingene fra personen trykker du på Messages (meldinger), åpner chatten, trykker på navnet øverst, trykker så på Mute (demp) og slår på Mute messages (demp meldinger) og Mute calls (demp anrop).

Instagram sier ikke fra til personen.² Notatene til personen omfattes ikke av en vanlig demping: Trykk på Messages (meldinger), trykk og hold på notatet, og trykk på Mute notes (demp notater).³

Begrens personen

1. Åpne profilen til personen.
2. Trykk på Options (alternativer) øverst til høyre.
3. Trykk på Restrict (begrens).

Når personen er begrenset, kan personen ikke se når du er pålogget eller om du har lest meldingene. Chatten flyttes til Message Requests (meldingsforespørsler), der du kan lese meldingene uten at personen vet det. Nye kommentarer fra personen på innleggene dine er bare synlige for personen selv, med mindre du godkjenner dem.⁴

Skjul historien din for personen

1. Trykk på Profile (profil), deretter Menu (meny) øverst til høyre.
2. Under Who can see your content (hvem som kan se innholdet ditt) trykker du på Story, live and location (historie, live og posisjon).
3. Trykk på Hide your story and live videos from specific people (skjul historien og livevideoene dine for bestemte personer). På Android heter valget Hide story and live from (skjul historie og live for).
4. Velg personen og trykk på Done (ferdig).

Personen ser ikke noe av det du legger til i historien din fra da av. Dette er ingen blokkering: Personen kan fortsatt se profilen og innleggene dine.⁵

Blokker personen

1. Åpne profilen til personen.
2. Trykk på Options (alternativer) øverst til høyre, deretter Blokker.
3. Trykk på Blokker for å bekrefte.

Personen får ikke beskjed. Personen finner ikke profilen, innleggene eller historien din, og kan ikke nevne eller tagge deg. Likes og kommentarer fra personen forsvinner fra innleggene dine, og meldinger personen sender mens blokkeringen varer, når aldri frem til deg.^{6 7}

Verdt å vite:

• Instagram kan tilby å blokkere andre og fremtidige kontoer personen har, også. Kontoer som tilhører personen, og som du allerede følger, må blokkeres én etter én.
• I en gruppechat dere deler, kan du bli eller gå ut. Hvis du blir, ser dere fortsatt hverandres meldinger der.
• Hvis Facebook-kontoen din ikke er koblet til i Kontosenteret, kan personen fortsatt nå deg på Facebook, med mindre du blokkerer personen der også. Se Facebook.

Hvis du fortsatt har lyst til å se

Det er normalt, og det betyr ikke at du har mislyktes. Forskningen om å sjekke en eks på nettet finner du i hvorfor du stadig sjekker profilen til eksen. Når trangen kommer, sprekk et ark bobleplast først. I nocnt har profilsjekking en egen knapp, og det nullstiller ikke telleren å registrere den.

Kilder

1. Instagram Help Center: Who can tell that you’ve seen their Instagram story. ↩

2. Instagram Help Center: Mute or unmute someone on Instagram. ↩

3. Instagram Help Center: Mute or unmute notes from someone on Instagram. ↩

4. Instagram Help Center: Restrict or unrestrict someone on Instagram. ↩

5. Instagram Help Center: Hide your Instagram story from someone. ↩

6. Instagram Help Center: Block or unblock someone on Instagram. ↩

7. Instagram Help Center: What happens when you block someone on Instagram. ↩