在 Instagram 上噤聲或封鎖前任：對方會看到什麼

不想再看到對方，不一定要封鎖。以下說明 Instagram 上每個選項的作用、對方會注意到什麼，以及怎麼操作。步驟來自 Instagram 自己的說明頁面，於 2026 年 9 月 25 日查核。App 會更新，所以如果按鈕的位置變了，連結的頁面上有最新的步驟。

該選哪一個

如果你看了對方的限時動態，對方看得到你看過。¹噤聲對方的限時動態，就能把這個誘惑從動態頂端那一排移走。

從對方的個人檔案：

如果要關閉對方的訊息通知，點一下訊息，打開你們的聊天室，點一下最上方的對方名字，然後點一下關閉通知，再開啟關閉訊息通知和關閉來電通知。

Instagram 不會通知對方。²一般的噤聲不包括對方的便利貼：點一下訊息，按住對方的便利貼，然後點一下噤聲便利貼。³

對方被限制後，就看不到你什麼時候在線上，也看不到你是否已讀對方的訊息。你們的聊天室會移到陌生訊息，你可以在那裡讀對方的訊息，而對方不會知道。對方在你貼文上的新留言，除非你核准，否則只有對方自己看得到。⁴

點一下個人檔案，然後點一下右上角的功能表。
在誰可以查看你的內容下方，點一下限時動態、直播和位置。
點一下對特定對象隱藏限時動態和直播視訊（在 Android 上：Hide story and live from，意思是「隱藏限時動態和直播的對象」）。
選取對方，然後點一下完成。

從那之後，你新增到限時動態的任何內容，對方都看不到。這不是封鎖：對方仍然看得到你的個人檔案和貼文。⁵

對方不會收到通知。對方找不到你的個人檔案、貼文或限時動態，也無法提及或標註你。對方的讚和留言會從你的貼文上消失，對方在被封鎖期間傳來的訊息，也永遠不會送到你這裡。⁶ ⁷

值得知道的是：

Instagram 可能也會讓你一併封鎖對方的其他帳號，以及對方日後建立的帳號。對方那些你已經在追蹤的帳號，需要一個一個封鎖。
在你們共同所在的群組聊天中，你可以留下或退出。如果留下，你們在那裡仍然看得到彼此的訊息。
如果你的 Facebook 帳號沒有在帳號管理中心連結，除非你也在 Facebook 上封鎖對方，否則對方仍然可以在 Facebook 上聯絡你。請看 Facebook。

這很正常，也不代表你失敗了。關於在網路上查看前任動態的研究，請看為什麼你一直去看前任的個人檔案。衝動來的時候，先捏一張氣泡紙。在 nocnt 裡，查看對方的個人檔案有專屬的按鈕，記下來也不會讓天數歸零。