nocnt

Je ex dempen of blokkeren op Facebook: wat merkt die ervan?

Snoozen, niet meer volgen, een pauze inlassen, beperken of blokkeren op Facebook: wat elke optie doet, volgens de hulppagina’s, en wat je ex nog ziet.

Bijgewerkt op 3 min leestijdBronnen onderaan

Facebook heeft meer tussenoplossingen dan de meeste apps, waaronder een die speciaal voor relatiebreuken is gemaakt. De stappen komen uit de eigen hulppagina’s van Facebook, gecontroleerd op 25 september 2026. Als een knop is verplaatst, staan de actuele stappen op de gelinkte pagina.

Welke kies je?

  • Snooze (snoozen) om de posts van je ex 30 dagen te verbergen zonder dat die het weet.
  • Unfollow (niet meer volgen) om de posts van je ex voorgoed te verbergen terwijl jullie vrienden blijven.
  • Take a Break (pauze inlassen) om minder van je ex te zien en te beperken wat je ex van jou ziet.
  • Block (blokkeren) als je er in beide richtingen een punt achter wilt zetten.

Je ex 30 dagen snoozen

Tik bij een van de posts van je ex in je Feed op Options (opties) en kies Snooze [their name] for 30 days (naam 30 dagen snoozen). Je ex krijgt daar geen melding van.1

Je ex niet meer volgen

Ga naar het profiel van je ex en tik op Following (volgend) en dan op Unfollow (niet meer volgen). Jullie blijven vrienden, maar de posts van je ex verschijnen niet meer in je Feed.2

Een pauze inlassen met Take a Break

Facebook heeft Take a Break gemaakt voor relatiebreuken. Je krijgt het aangeboden als je je relatiestatus verandert in single of gescheiden, en je kunt een pauze inlassen voor elk profiel waarvan je minder wilt zien. De hulppagina beschrijft wat het doet, maar noemt de stappen niet.3

Wat het doet:

  • Posts van je ex, en posts waarin je ex is getagd, verschijnen niet meer in je Feed, en Facebook stelt niet meer voor om je ex een bericht te sturen of te taggen.
  • Je ex komt op je Restricted List (lijst Niet toegankelijk), zodat die alleen je openbare posts ziet en posts waarin je je ex tagt.
  • Je kunt beperken wie eerdere posts ziet waarin jullie allebei zijn getagd.

Je ex zelf beperken

Om je ex direct op je lijst Niet toegankelijk te zetten: ga naar het profiel van je ex, tik op Friends (vrienden) en dan op Edit Friend Lists (vriendenlijsten bewerken), tik op Restricted (niet toegankelijk) en tik op Done (klaar). Je ex ziet nog steeds wat je openbaar plaatst, maar niet de posts die je deelt met Friends (vrienden).4

Je ex blokkeren

  1. Ga naar het profiel van je ex.
  2. Tik op de drie puntjes of op More (meer).
  3. Tik op Block (blokkeren) en tik ter bevestiging nog een keer op Block.

Je ex krijgt daar geen melding van. Je ex kan dan je posts niet zien, je niet taggen, je niet uitnodigen voor evenementen of groepen, geen gesprek met je beginnen en je niet als vriend toevoegen. Door te blokkeren ontvriend je je ex ook.5

Goed om te weten:

  • Blokkeren staat niet meer in het menu bij posts in je Feed. Gebruik het profiel van je ex, of Settings & privacy (instellingen en privacy), dan Settings (instellingen), dan Blocking (blokkeren).
  • Blokkeren geldt niet voor groepen, apps of games waar jullie allebei in zitten.
  • Als je een van de profielen van je ex blokkeert, zijn de andere profielen van je ex niet geblokkeerd.

Als je toch wilt kijken

Dat is normaal, en het betekent niet dat je hebt gefaald. Onderzoek naar online kijken naar een ex vind je in waarom je steeds het profiel van je ex bekijkt. Komt de drang op, laat dan eerst een vel bubbeltjes knappen. In nocnt heeft het profiel bekijken een eigen knop, en als je het vastlegt, wordt je teller niet teruggezet.

Bronnen

  1. Facebook Help Center: Snooze a person, Page or group on Facebook. ↩

  2. Facebook Help Center: Unfollow a person, Page or group on Facebook. ↩

  3. Facebook Help Center: Take a break from someone’s profile in Facebook. ↩

  4. Facebook Help Center: Add or remove someone from your Restricted List on Facebook. ↩

  5. Facebook Help Center: Block someone’s Facebook profile, Page, or nickname. ↩

Probeer het nu