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Sourdine ou blocage sur Facebook : ce que ton ex verra

Masquer temporairement, arrêter de suivre, prendre ses distances, restreindre ou bloquer ton ex sur Facebook : ce que fait chaque option, et ce qui reste visible.

Mis à jour le 2 min de lectureSources à la fin

Facebook propose plus d’options intermédiaires que la plupart des apps, dont une pensée pour les ruptures. Les étapes viennent des pages d’aide de Facebook, vérifiées le 25 septembre 2026. Si un bouton a bougé, la page en lien donne les étapes à jour.

Laquelle choisir

  • Masquer temporairement pour cacher ses publications pendant 30 jours sans que cette personne le sache.
  • Arrêter de suivre pour cacher ses publications pour de bon, sans retirer cette personne de tes amis.
  • Prendre ses distances pour moins voir cette personne et limiter ce qu’elle voit de toi.
  • Bloquer si tu veux une coupure nette, dans les deux sens.

Masquer temporairement cette personne pendant 30 jours

Sur une de ses publications dans ton fil, touche Options et choisis Masquer temporairement [son nom] pendant 30 jours. Cette personne n’est pas prévenue.1

Arrêter de suivre cette personne

Va sur son profil, touche Following (suivi), puis Arrêter de suivre. Cette personne reste dans tes amis, mais ses publications n’apparaissent plus dans ton fil.2

Prendre ses distances

Facebook a conçu « Prendre ses distances » pour les ruptures. L’option t’est proposée quand tu changes ta situation amoureuse pour « célibataire » ou « divorcé(e) », et tu peux prendre tes distances avec n’importe quel profil que tu veux moins voir. Sa page d’aide décrit ce qu’elle fait, mais ne détaille pas les étapes.3

Ce qu’elle fait :

  • Ses publications, et celles où cette personne est identifiée, n’apparaissent plus dans ton fil, et Facebook arrête de te suggérer de lui écrire ou de l’identifier.
  • Cette personne est ajoutée à ta Restricted List (liste de comptes restreints) : elle ne voit plus que tes publications publiques et celles où tu l’identifies.
  • Tu peux limiter qui voit les anciennes publications où ton ex et toi apparaissez ensemble.

Restreindre toi-même son accès

Pour ajouter directement cette personne à ta liste de comptes restreints : va sur son profil, touche Friends (amis), puis Edit Friend Lists (modifier les listes d’amis), touche Restricted (restreint), puis Done (terminé). Elle voit toujours ce que tu publies publiquement, mais plus les publications partagées avec Friends (amis).4

Bloquer son profil

  1. Va sur son profil.
  2. Touche les trois points ou More (plus).
  3. Touche Bloquer, puis encore Bloquer pour confirmer.

Cette personne n’est pas prévenue. Elle ne peut plus voir tes publications, t’identifier, t’inviter à des évènements ou dans des groupes, démarrer une conversation avec toi ni t’envoyer de demande d’ami. Le blocage la retire aussi de tes amis.5

Bon à savoir :

  • Bloquer n’apparaît plus dans le menu des publications du fil. Passe par son profil, ou par Paramètres et confidentialité, puis Paramètres, puis Blocking (blocage).
  • Le blocage ne s’applique pas aux groupes, apps ou jeux que vous avez en commun.
  • Bloquer un de ses profils ne bloque pas ses autres profils.

Si tu as encore envie de regarder

C’est normal, et ça ne veut pas dire que tu as échoué. Ce que dit la recherche sur le fait de surveiller son ex en ligne se trouve dans pourquoi tu regardes sans cesse le profil de ton ex. Quand l’envie arrive, éclate d’abord une feuille de papier bulle. Dans nocnt, regarder son profil a son propre bouton, et le noter ne remet pas ton compteur à zéro.

Sources

  1. Facebook Help Center: Snooze a person, Page or group on Facebook. ↩

  2. Facebook Help Center: Unfollow a person, Page or group on Facebook. ↩

  3. Facebook Help Center: Take a break from someone’s profile in Facebook. ↩

  4. Facebook Help Center: Add or remove someone from your Restricted List on Facebook. ↩

  5. Facebook Help Center: Block someone’s Facebook profile, Page, or nickname. ↩

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