페이스북에서 전 애인 뮤트·차단하기: 상대에게 보이는 것

페이스북에는 대부분의 앱보다 중간 단계 옵션이 많고, 그중에는 이별을 위해 만든 기능도 있어요. 방법은 2026년 9월 25일에 확인한 페이스북 공식 도움말을 따랐어요. 버튼 위치가 달라졌다면 링크된 페이지에서 최신 방법을 확인하세요.

어떤 걸 고를까요

• Snooze(일시 중지): 상대 모르게 그 사람의 게시물을 30일 동안 숨기려면.
• Unfollow(팔로우 취소): 친구 관계는 유지하면서 그 사람의 게시물을 계속 숨기려면.
• Take a Break(잠시 쉬기): 그 사람을 덜 보고, 그 사람이 나에 대해 보는 것도 제한하려면.
• 차단: 양쪽 모두 깔끔하게 끊고 싶다면.

30일 동안 일시 중지하기

피드에 뜬 그 사람의 게시물에서 Options(옵션) 버튼을 누르고 Snooze [their name] for 30 days([이름]님 30일 동안 일시 중지)를 고르세요. 상대에게는 알림이 가지 않아요.¹

팔로우 취소하기

그 사람의 프로필로 가서 Following(팔로잉), Unfollow(팔로우 취소)를 차례로 누르세요. 친구 관계는 유지되지만, 그 사람의 게시물은 더는 피드에 나타나지 않아요.²

Take a Break(잠시 쉬기)

페이스북은 이별을 위해 Take a Break 기능을 만들었어요. 연애 상태를 싱글이나 이혼으로 바꾸면 이 기능이 제안되고, 덜 보고 싶은 프로필이라면 어떤 프로필에도 쓸 수 있어요. 도움말 페이지는 이 기능이 무엇을 하는지 설명하지만, 방법은 나와 있지 않아요.³

이 기능이 하는 일:

• 그 사람의 게시물과 그 사람이 태그된 게시물이 피드에 더는 나타나지 않고, 페이스북도 그 사람에게 메시지를 보내거나 태그하라고 제안하지 않아요.
• 그 사람이 내 Restricted List(제한 목록)에 추가돼서, 내 전체 공개 게시물과 내가 그 사람을 태그한 게시물만 보게 돼요.
• 두 사람이 함께 태그된 지난 게시물을 누가 볼 수 있는지 제한할 수 있어요.

직접 제한하기

그 사람을 제한 목록에 직접 넣으려면: 그 사람의 프로필로 가서 친구, Edit Friend Lists(친구 리스트 수정) 순으로 누르고, Restricted(제한됨) 항목을 누른 다음 완료를 누르세요. 그 사람은 내가 전체 공개로 올린 건 여전히 보지만, 친구에게 공유한 게시물은 볼 수 없어요.⁴

차단하기

1. 그 사람의 프로필로 가세요.
2. 점 세 개 또는 More(더 보기)를 누르세요.
3. 차단을 누르고, 한 번 더 차단을 눌러 확인하세요.

상대에게는 알림이 가지 않아요. 상대는 내 게시물을 보거나, 나를 태그하거나, 이벤트나 그룹에 초대하거나, 나와 대화를 시작하거나, 나를 친구로 추가할 수 없어요. 차단하면 친구 관계도 끊어져요.⁵

알아 두면 좋은 점:

• 이제 피드 게시물의 메뉴에는 차단이 없어요. 그 사람의 프로필을 이용하거나, Settings & privacy(설정 및 개인정보), 설정, Blocking(차단) 순으로 들어가세요.
• 차단은 두 사람이 함께 있는 그룹, 앱, 게임에는 적용되지 않아요.
• 그 사람의 프로필 하나를 차단해도 다른 프로필까지 차단되지는 않아요.

그래도 보고 싶다면

자연스러운 일이고, 실패했다는 뜻이 아니에요. 온라인에서 전 애인을 확인하는 행동에 관한 연구는 전 애인 프로필을 자꾸 보게 되는 이유에 정리해 두었어요. 충동이 오면 먼저 뽁뽁이 한 장을 터뜨려 보세요. nocnt에는 프로필 보기용 버튼이 따로 있고, 기록해도 날수는 계속 이어져요.

출처

1. Facebook Help Center: Snooze a person, Page or group on Facebook. ↩

2. Facebook Help Center: Unfollow a person, Page or group on Facebook. ↩

3. Facebook Help Center: Take a break from someone’s profile in Facebook. ↩

4. Facebook Help Center: Add or remove someone from your Restricted List on Facebook. ↩

5. Facebook Help Center: Block someone’s Facebook profile, Page, or nickname. ↩