가이드
이별 후에 생기는 질문에 쉽게 답해요. 연구로 밝혀진 게 있으면 링크를 걸고, 없으면 없다고 말해요.
- 노컨택 법칙: 무엇이고, 얼마나 지켜야 할까요이별 후 노컨택이란 무엇인지, 어디까지가 연락인지, 얼마나 이어 가야 하는지, 그리고 연구가 말하는 것과 말하지 않는 것.
- 노컨택 하루하루: 처음 몇 달은 흔히 이렇게 지나가요노컨택의 처음 며칠, 몇 주, 몇 달이 흔히 어떤지, 그리고 단계마다 보통 무엇이 도움이 되는지. 흔한 경험과 연구를 바탕으로 정리했어요.
- 전 애인에게 연락하고 싶을 때 할 일메시지는 반쯤 썼고, 시간은 늦었어요. 보내지 않고 다음 10분을 넘기는 법, 실제로 도움이 되는 것, 이미 보냈다면 할 일.
- 전 애인 프로필을 자꾸 보게 되는 이유와 그만두는 법또 그 사람의 인스타그램을 보고 있나요? 흔한 일이지만, 아픔을 오래가게 하는 경향이 있어요. 연구가 말하는 것과 확인하기 어렵게 만드는 설정.
- 노컨택을 깼다면? 지금 할 일메시지를 보냈거나, 전화했거나, 만났나요? 앞으로 한 시간 동안 할 일, 그게 뜻하는 것과 뜻하지 않는 것, 그리고 부끄러워하지 않고 다시 시작하는 법.
앱별로 뮤트하거나 차단하기
- 인스타그램에서 전 애인 뮤트·차단하기: 상대에게 보이는 것뮤트, 제한, 스토리 숨기기, 차단: 각 옵션이 하는 일, 인스타그램 도움말에 나온 방법, 그리고 전 애인이 알아챌 수 있는 것과 없는 것.
- 틱톡에서 전 애인 뮤트·차단하기: 상대에게 보이는 것틱톡에서 전 애인의 게시물을 뮤트하고, 메시지 알림을 끄고, 차단하는 방법을 틱톡 도움말을 바탕으로 정리했어요. 방문 사실을 상대에게 보여 줄 수 있는 설정까지요.
- 스냅챗에서 전 애인 뮤트·차단하기: 상대에게 보이는 것스냅챗에서 전 애인의 스토리를 뮤트하고, 친구에서 삭제하고, 차단하는 방법을 스냅챗 도움말을 바탕으로 정리했어요. 그 뒤에도 상대가 볼 수 있는 것까지요.
- 왓츠앱에서 전 애인 뮤트·차단하기: 상대에게 보이는 것왓츠앱에서 전 애인을 뮤트, 보관, 상태 숨기기, 차단하는 방법을 왓츠앱 도움말을 바탕으로 정리했어요. 읽음 확인처럼 각 방법이 상대에게 드러내는 것까지요.
- 아이폰에서 전 애인 뮤트·차단하기: 메시지와 전화아이폰에서 전 애인의 문자와 전화를 차단하는 법, ‘알림 가리기’를 켜면 상대가 알게 되는 이유, 이름을 덜 보는 조용한 방법. Apple 공식 가이드를 바탕으로 정리했어요.
- 페이스북에서 전 애인 뮤트·차단하기: 상대에게 보이는 것페이스북에서 전 애인 일시 중지, 팔로우 취소, Take a Break, 제한, 차단: 각각 무엇을 하는지, 그 뒤에도 상대가 볼 수 있는 건 무엇인지 도움말을 바탕으로 정리했어요.
