Thu 24Μέρα 23

1:12

Ενδεικτική μέτρηση. Πάτησε για να μετρήσεις τις δικές σου μέρες.

nocntτώρα

Πας να στείλεις μήνυμα σε πρώην;

Άνοιξε πρώτα αυτό. Διάλεξε τι θέλεις να κάνεις και πέρασε εδώ τα επόμενα λίγα λεπτά.
ΟδηγοίΚατέβασε την εφαρμογή
Σύρε προς τα πάνω για περισσότερα
Πότε είχατε τελευταία φορά επαφή;

Μόνο σε αυτή τη σελίδα. Τίποτα δεν αποθηκεύεται.

Θέλω να επικοινωνήσω

Το nocnt μετράει τις μέρες από την τελευταία σας επαφή.

Όταν θέλεις να στείλεις μήνυμα, άνοιξε πρώτα το nocnt. Δες πόσος καιρός έχει περάσει, κράτα κοντά σου τους λόγους που αποφάσισες να σταματήσεις και ξεπέρασε την παρόρμηση χωρίς να στείλεις μήνυμα.

Ο μετρητής σου στην Οθόνη Αφετηρίας και στην Οθόνη Κλειδώματος.
Τα widget δείχνουν τη μέρα σου και πόσο κοντά είναι το επόμενο ορόσημο.
Μπήκες στο προφίλ; Κατάγραψέ το.
Ο μετρητής σου δεν μηδενίζεται.
Λύγισες; Ξεκίνα πάλι από τη μέρα 1.
Οι προηγούμενες μέρες σου μένουν στο Ιστορικό. Δεν πήγαν χαμένες.
Βοήθεια την ίδια τη στιγμή.
Γράψ’ το και κάψ’ το, ανάπνευσε, σκάσε φυσαλίδες ή σπάσε μερικά πιάτα.
Υπενθυμίσεις μόνο στα ορόσημα.
Στις μέρες 3, 7, 14, 30, 60, 90, 180 και 365. Για τίποτα άλλο.
Μένει μακριά από τους λογαριασμούς σου.
Το nocnt δεν αγγίζει ποτέ τους λογαριασμούς, τις φωτογραφίες ή τις συνομιλίες σου.
Κατέβασε το nocnt από το App StoreΔωρεάν λήψη · iPhone

Πώς είναι συχνά οι πρώτοι μήνες

Βασισμένο σε συχνά αναφερόμενες εμπειρίες. Δεν είναι ιατρική συμβουλή.

  1. Οι πρώτες μέρες είναι συχνά οι πιο δύσκολες.

    Τώρα η ανάγκη να στείλεις μήνυμα είναι συνήθως πιο δυνατή από ποτέ. Μια παρόρμηση συχνά περνά σε λίγα λεπτά, όμως αυτές οι πρώτες μέρες είναι και πάλι δύσκολες: το κινητό είναι πάντα στο χέρι σου και δεν υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα να γεμίσουν το κενό.

    Τι συνήθως βοηθάει: Βάλε σε σίγαση τις αναρτήσεις ή κρύψε τη συνομιλία. Ό,τι σε κάνει να σταματήσεις για μια στιγμή πριν στείλεις μήνυμα βοηθά.

  2. Οι μέρες γίνονται πιο εύκολες. Τα βράδια είναι ακόμα δύσκολα.

    Αρχίζεις να περνάς όλο και μεγαλύτερο μέρος της μέρας χωρίς να το σκέφτεσαι. Τα βράδια είναι πιο δύσκολα: έχεις λιγότερα να κάνεις και κουβαλάς μια ολόκληρη μέρα από πράγματα που ήθελες να πεις.

    Τι συνήθως βοηθάει: Γράψε τους λόγους σου όσο το μυαλό σου είναι καθαρό. Ξαναδιάβασέ τους όταν μπαίνεις στον πειρασμό να επικοινωνήσεις.

  3. Πονάει λιγότερο. Και τότε τρυπώνει η αμφιβολία.

    Εμφανίζεται μια σκέψη: δεν ήταν και τόσο άσχημα. Η μνήμη απαλύνει πρώτα τα χειρότερα. Συχνά τότε η επικοινωνία αρχίζει να φαίνεται ακίνδυνη. Όχι σε στιγμή κρίσης, αλλά ένα συνηθισμένο βράδυ, όταν ένα μήνυμα δεν μοιάζει να αλλάζει τίποτα.

    Τι συνήθως βοηθάει: Ξαναδιάβασε όσα έγραψες στην αρχή. Τότε έβλεπες τους λόγους σου πιο καθαρά.

  4. Δεν είναι πια η πρώτη σου σκέψη.

    Κάτι συμβαίνει και προσέχεις ότι δεν έπιασες το κινητό για να το μοιραστείς. Οι αναμνήσεις μένουν, αλλά δεν πονάνε τόσο. Μία ή δύο κακές μέρες εδώ δεν σημαίνουν ότι γυρίζεις πίσω.

    Τι συνήθως βοηθάει: Αν οι φωτογραφίες ή η παλιά σας συνομιλία σε τραβάνε ακόμα πίσω, κρύψ’ τες για λίγο.

  5. Το να μην έχετε επαφή αρχίζει να μοιάζει φυσιολογικό.

    Μετά από λίγους μήνες, σκέφτεσαι όλο και πιο σπάνια να επικοινωνήσεις. Οι μέρες σου συνεχίζουν να μετράνε, είτε ανοίγεις την εφαρμογή κάθε μέρα είτε σχεδόν ποτέ.

    Τι συνήθως βοηθάει: Χρησιμοποίησε την εφαρμογή όταν σε βοηθά. Δεν πειράζει αν την ξεχάσεις για λίγο.

Κάτι άλλο να κάνεις

Οδηγοί