Thu 24Ziua 23

1:12

Contor de exemplu. Atinge ca să-ți numeri zilele.

nocntacum

Ești pe punctul de a-i scrie?

Deschide-o mai întâi. Alege ce vrei să faci și treci aici prin următoarele câteva minute.
GhiduriDescarcă aplicația
Glisează în sus pentru mai multe
Când ați avut ultima dată contact?

Doar pe această pagină. Nu se salvează nimic.

Simt nevoia să iau legătura

nocnt numără zilele fără contact după o despărțire.

Când îți vine să-i scrii, deschide mai întâi nocnt. Vezi cât timp a trecut, păstrează motivele pentru care ai ales să te oprești și treci peste impuls fără să trimiți vreun mesaj.

Contorul tău pe ecranul principal și pe ecranul de blocare.
Widgeturile îți arată ziua și cât mai ai până la următorul prag.
Ai intrat pe profil? Notează asta.
Nu îți resetează contorul.
Ai cedat? Începe din nou de la ziua 1.
Zilele anterioare rămân în istoric. Nu au fost în zadar.
Ajutor chiar în momentul acela.
Scrie-l și arde-l, respiră, sparge folie cu bule sau câteva farfurii.
Mementouri doar când atingi un prag.
3, 7, 14, 30, 60, 90, 180 și 365. Nimic altceva.
Stă departe de conturile tale.
nocnt nu se atinge niciodată de conturile, pozele sau conversațiile tale.
Descarcă nocnt din App StoreDescărcare gratuită · iPhone

Cum sunt adesea primele luni

Bazat pe experiențe raportate frecvent. Nu este sfat medical.

  1. Primele zile sunt adesea cele mai grele.

    Acum, impulsul de a-i scrie e de obicei cel mai puternic. Un impuls trece adesea în câteva minute, dar primele zile rămân grele: telefonul e mereu la îndemână și încă nu prea ai cu ce să umpli golul.

    Ce ajută de obicei: Ignoră-i postările sau ascunde conversația. Orice te face să te oprești o secundă înainte să-i scrii te ajută.

  2. Zilele devin mai ușoare. Serile rămân grele.

    Începi să treci prin tot mai mult din zi fără să te gândești la persoana aceea. Serile sunt mai grele: ai mai puțin de făcut și ai adunat o zi întreagă de lucruri pe care voiai să i le spui.

    Ce ajută de obicei: Scrie-ți motivele cât ai mintea limpede. Recitește-le când îți vine să reiei legătura.

  3. Doare mai puțin. Atunci se strecoară îndoiala.

    Apare un gând: n-a fost chiar atât de rău. Memoria îndulcește mai întâi părțile cele mai urâte. Adesea atunci începe să pară inofensiv să reiei legătura. Nu în mijlocul unei crize, ci într-o seară obișnuită, când un mesaj nu pare să schimbe nimic.

    Ce ajută de obicei: Recitește ce ai scris la început. Atunci îți vedeai motivele mai clar.

  4. Persoana aceea nu mai e primul tău gând.

    Se întâmplă ceva și observi că n-ai luat telefonul ca să-i povestești. Amintirile rămân, dar nu mai dor la fel de tare. O zi sau două mai grele acum nu înseamnă că dai înapoi.

    Ce ajută de obicei: Dacă pozele sau conversația voastră veche încă te trag înapoi, ascunde-le o vreme.

  5. Viața fără contact începe să pară normală.

    După câteva luni, te gândești tot mai rar să reiei legătura. Zilele se numără în continuare, fie că deschizi aplicația zilnic, fie aproape niciodată.

    Ce ajută de obicei: Folosește aplicația când te ajută. E în regulă să uiți de ea o vreme.

Ce poți face în schimb

Ghiduri