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Contagem de exemplo. Toque para contar a sua.

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Bateu a vontade de mandar mensagem?

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Quando foi a última vez que vocês tiveram contato?

Só nesta página. Nada é salvo.

Bateu a vontade

O nocnt conta os dias sem contato depois do término.

Quando der vontade de mandar mensagem, abra o nocnt primeiro. Veja quanto tempo já passou, guarde os motivos que fizeram você parar e deixe a vontade passar sem mandar nenhuma mensagem.

Sua contagem na Tela de Início e na Tela Bloqueada.
Os widgets mostram seu dia e quanto falta para o próximo marco.
Viu o perfil dessa pessoa? Registre.
Isso não zera seu contador.
Teve uma recaída? Recomece no dia 1.
Seus dias anteriores ficam no histórico. Não foram em vão.
Ajuda na hora H.
Escreva e queime, respire, estoure plástico-bolha ou quebre alguns pratos.
Lembretes só nos dias de marco.
3, 7, 14, 30, 60, 90, 180 e 365. Mais nada.
Fica fora das suas contas.
O nocnt nunca mexe nas suas contas, fotos ou conversas.
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Como costumam ser os primeiros meses

Baseado em experiências comuns. Não é orientação médica.

  1. Os primeiros dias costumam ser os mais difíceis.

    A vontade de mandar mensagem costuma ser mais forte agora. Muitas vezes ela passa em poucos minutos, mas estes primeiros dias continuam difíceis: o celular está sempre à mão, e ainda não tem muita coisa pra preencher esse vazio.

    O que costuma ajudar: Silencie os posts dessa pessoa ou tire a conversa de vista. Qualquer coisa que faça você parar um segundo antes de mandar mensagem ajuda.

  2. Os dias ficam mais fáceis. As noites continuam difíceis.

    Você começa a passar boa parte do dia sem pensar nessa pessoa. As noites são mais difíceis: tem menos coisa pra fazer, e você passou o dia inteiro juntando coisas que queria contar.

    O que costuma ajudar: Anote seus motivos enquanto está com a cabeça no lugar. Leia de novo quando bater a tentação de retomar o contato.

  3. Dói menos. E é aí que bate a dúvida.

    Surge um pensamento: não era tão ruim assim. A memória suaviza primeiro as piores partes. Muitas vezes é aí que entrar em contato começa a parecer inofensivo. Não no meio de uma crise, mas numa noite qualquer, quando uma mensagem não parece que vai mudar nada.

    O que costuma ajudar: Releia o que você escreveu no começo. Naquela época, você via seus motivos com mais clareza.

  4. Essa pessoa já não é seu primeiro pensamento.

    Acontece alguma coisa, e você percebe que não correu pro celular pra contar. As lembranças continuam, mas já não doem tanto. Um ou dois dias ruins nessa fase não significam que você está voltando atrás.

    O que costuma ajudar: Se as fotos ou a conversa antiga ainda puxam você de volta, tire-as de vista por um tempo.

  5. Ficar sem contato começa a parecer normal.

    Depois de alguns meses, você pensa cada vez menos em entrar em contato. Seu contador continua, quer você abra o app todo dia, quer quase nunca.

    O que costuma ajudar: Use o app quando ele ajudar. Tudo bem esquecer dele por um tempo.

Algo para fazer em vez disso

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