Thu 24День 23

1:12

Это пример. Нажми, чтобы посчитать свои дни.

nocntсейчас

Хочется написать бывшему или бывшей?

Сначала открой это. Выбери, что хочется сделать, и продержись здесь следующие несколько минут.
СтатьиСкачать приложение
Смахни вверх, чтобы узнать больше
Когда вы в последний раз общались?

Только на этой странице. Ничего не сохраняется.

Меня накрывает

nocnt считает дни с последнего контакта с бывшим или бывшей.

Когда захочется написать, сначала открой nocnt. Смотри, сколько времени прошло, держи под рукой причины своего решения и справляйся с желанием написать, не отправляя ни одного сообщения.

Счёт дней на экране «Домой» и экране блокировки.
Виджеты показывают твой день и сколько осталось до следующего рубежа.
Заглядываешь в профиль? Отметь это.
Счётчик от этого не сбросится.
Не удалось сдержаться? Начни снова с первого дня.
Прошлые дни останутся в истории. Они прошли не зря.
Помощь в ту самую минуту.
Напиши и сожги, подыши, полопай пузырьки или разбей пару тарелок.
Напоминания только в дни рубежей.
3, 7, 14, 30, 60, 90, 180 и 365. Других уведомлений не будет.
Никакого доступа к твоим аккаунтам.
nocnt никогда не трогает твои аккаунты, фото и переписки.
Скачать nocnt в App StoreБесплатная загрузка · iPhone

Какими часто бывают первые месяцы

По рассказам многих людей. Не медицинский совет.

  1. Первые дни часто самые трудные.

    Желание написать сейчас обычно сильнее всего. Часто оно отпускает уже через несколько минут, но первые дни всё равно тяжёлые: телефон всегда под рукой, а пустоту пока почти нечем заполнить.

    Что обычно помогает: Скрой публикации этого человека или убери переписку с глаз. Помогает всё, что заставляет на секунду остановиться, прежде чем написать.

  2. Днём легче. Вечером всё ещё тяжело.

    Большая часть дня уже проходит без мыслей об этом человеке. Вечера тяжелее: дел меньше, а внутри — целый день того, что хотелось рассказать.

    Что обычно помогает: Запиши свои причины, пока голова ясная. Перечитай их, когда потянет написать.

  3. Боль утихает. И тут подкрадываются сомнения.

    Появляется мысль: всё было не так уж плохо. Память первым делом сглаживает худшее. Именно тогда написать часто начинает казаться безобидным. Не в момент кризиса, а обычным вечером, когда одно сообщение вроде бы ничего не изменит.

    Что обычно помогает: Перечитай свои первые записи. Тогда причины были видны яснее.

  4. Первая мысль — уже не об этом человеке.

    Что-то случается, и ты замечаешь, что рука не тянется к телефону, чтобы рассказать об этом. Воспоминания остаются, но ранят уже не так сильно. Плохой день-другой здесь не значит, что ты откатываешься назад.

    Что обычно помогает: Если фото этого человека или ваша старая переписка всё ещё тянут назад, убери их с глаз на какое-то время.

  5. Жизнь без общения становится привычной.

    Через несколько месяцев ты всё реже думаешь о том, чтобы связаться с этим человеком. Дни считаются дальше — неважно, открываешь ли ты приложение каждый день или почти никогда.

    Что обычно помогает: Пользуйся приложением, когда это помогает. Ничего страшного, если на время о нём забудешь.

Чем заняться вместо этого

Статьи