Jak to funguje
Klepni na bublinku a praskne, nebo přejeď prstem přes celou řadu. Nejsou tu body ani časovač. Až bude fólie hotová, začni další, nebo přestaň. To je všechno.
V aplikaci má návštěva profilu vlastní tlačítko a její zapsání počítadlo nevynuluje. Když máš špatnou noc, nejdřív vypraskej jednu fólii, pak se rozhodni.
Proč pomáhá rozptýlení
Rozptýlení nezmění, co k tomu člověku cítíš. V malé laboratorní studii lidí, kteří se přes ex pořád nepřenesli, rozptýlení jejich city k ex neoslabilo, ale zlepšilo jim náladu.1 Něco pohlcujícího pro oči a ruce může navíc zmírnit bažení: v jedné malé studii tři minuty Tetrisu snížily každodenní bažení po jídle, pití a drogách.2
A nedívat se má smysl. Sledování sociálních sítí ex předpovídalo větší trápení z rozchodu o několik měsíců později i následující den a v experimentu lidem zhoršilo náladu a zvýšilo žárlivost.3 Víc v článku proč pořád koukáš na profil ex.
Zdroje
-
Langeslag, S. J. E., & Sanchez, M. E. (2018). Down-regulation of love feelings after a romantic break-up: Self-report and electrophysiological data. Journal of Experimental Psychology: General, 147(5), 720–733. doi.org/10.1037/xge0000360. 24 lidí; krátkodobé laboratorní efekty. ↩
-
Skorka-Brown, J., Andrade, J., Whalley, B., & May, J. (2015). Playing Tetris decreases drug and other cravings in real world settings. Addictive Behaviors, 51, 165–170. doi.org/10.1016/j.addbeh.2015.07.020. 31 studentů po dobu jednoho týdne; netýká se rozchodů. ↩
-
Marshall, T. C. (2026). Social media observation of ex-partners is associated with greater breakup distress, negative affect, and jealousy. Computers in Human Behavior, 176, 108869. doi.org/10.1016/j.chb.2025.108869. Čtyři studie, 762 lidí. ↩
