تطبيقات عدم التواصل: مقارنة بين 10 تطبيقات لـiPhone
الغرض من كل تطبيق لعدم التواصل، وطريقة الدفع فيه، وتقييمه، من صفحة كل تطبيق على App Store. كتبها صانعو nocnt، لذلك نذكر أيضًا أين يقصّر.
نحن من صنع nocnt، وهو أحد التطبيقات أدناه، فاقرأ هذه الصفحة وأنت تعرف ذلك. كل معلومة في هذه الصفحة مأخوذة من صفحة كل تطبيق على App Store أو من موقعه الرسمي، وقد تحقّقنا منها في 25 سبتمبر 2026 على App Store الأمريكي. الأسعار والميزات والتقييمات تتغيّر، لذا تبقى صفحة App Store هي المرجع الأخير دائمًا.
نظرة سريعة
| التطبيق | الغرض منه، بحسب وصفه | السعر | التقييم في الولايات المتحدة | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | عدّاد أيام يميّز بين النظر إلى حساب الطرف الآخر والتواصل معه، مع مساعدة في مواجهة الرغبة | مجاني | لا تقييمات بعد | لا |
| No Contact Tracker: Breakups | متتبّع لسلسلة الأيام مع أدوات للطوارئ (SOS)، ورسائل لا تُرسَل، ومدرّب بالذكاء الاصطناعي | الميزات الأساسية مجانية، واشتراك Pro | 5.0 (2) | نعم |
| No Contact Tracker & Move On | خطة لعدم التواصل مع محادثة مع معالج بالذكاء الاصطناعي، ومجتمع، ووضع للحظات الإغراء | اشتراك Pro أو Premium | 4.8 (2,443) | غير مذكور |
| No Contact: Breakup Recovery | تطبيق للتعافي مبني حول مدرّب بالذكاء الاصطناعي، مع أدوات للحظات الذعر وبرامج | اشتراك، مع ذكر فترة تجريبية مجانية | 4.7 (2,168) | غير مؤكَّد |
| No Contact Tracker: Lockdown | متتبّع لسلسلة الأيام لتسجيل الرغبات وكتابة رسائل لا ترسلها | اشتراك للميزات المميزة | 4.8 (558) | غير مذكور |
| Echo: Break The Cycle | برنامج منظّم مدته 90 يومًا، مع تمارين على غرار CBT وACT ومحادثة بالذكاء الاصطناعي | شراء برنامج الـ90 يومًا أو اشتراك | 4.8 (463) | نعم |
| No Contact Tracker (Appycron) | مؤقّت لعدم التواصل مع مجتمع، ومفكرة للمزاج، ومحاضرات من خبراء | اشتراك لجميع الميزات | 4.8 (452) | غير مذكور |
| Get Over Him | لتجاوز رجل، مع رفيق بالذكاء الاصطناعي ومحاكي للرسائل | اشتراك، بلا ميزات مجانية | 4.6 (345) | غير مذكور |
| Zero Contact: Heal Faster | متتبّع خفيف لسلسلة الأيام، مع مربع نص لا يُرسل أبدًا، وتمارين تنفّس | اشتراك، مع إمكانية فترة تجريبية مجانية | 4.7 (325) | غير مؤكَّد |
| BREAKFREE | سلاسل أيام، وأدوات للحظات الذعر، وقائمة بالعلامات التحذيرية، ورسائل، وخطة لثلاثة أشهر | اشتراك للوصول الكامل | 4.8 (302) | غير مذكور |
تعني «Android: نعم» أن موقع المطوّر نفسه يضع رابطًا لصفحة فعّالة على Google Play. التقييمات مقرّبة إلى منزلة عشرية واحدة، مع عدد التقييمات بين قوسين.
كيف تختار
إذا كنت تريد برنامجًا أو مدرّبًا، فانظر إلى التطبيقات المبنية حول أحدهما. Echo برنامج منظّم مدته 90 يومًا. وNo Contact: Breakup Recovery مبني حول مدرّب بالذكاء الاصطناعي، وتضيف عدة تطبيقات أخرى محادثة بالذكاء الاصطناعي إلى جانب المتتبّع. ومعظمها يتقاضى اشتراكًا مقابل ذلك.
إذا كنت تريد عدّادًا بلا اشتراك، فإن nocnt مجاني. أما No Contact Tracker: Breakups فيُبقي ميزاته الأساسية مجانية ويبيع مستوى Pro.
إذا كانت الخصوصية أهم ما لديك، فاقرأ ملصق خصوصية التطبيق (App Privacy) لكل تطبيق في صفحته على App Store. يملؤه المطوّر، وتعرضه Apple كما هو. يقول ملصق Zero Contact إنه لا يجمع أي بيانات. ويقول ملصق nocnt إنه لا توجد بيانات مرتبطة بك، ولا حاجة إلى إنشاء حساب.
إذا كنت تستخدم Android، فإن No Contact Tracker: Breakups وEcho هما الوحيدان اللذان يضعان رابطًا لصفحة على Google Play في موقعيهما.
أين يقع nocnt بينها
يعدّ nocnt الأيام منذ آخر تواصل بينك وبين شريكك السابق. يُبقي عدّادك على شاشة القفل والشاشة الرئيسية، ويسجّل زيارة الملف الشخصي بشكل منفصل، فلا يُصفّر النظرُ عدّادك. وحين تشعر بالرغبة، يمنحك شيئًا تفعله بدلًا من ذلك: اكتبها ثم احرقها، أو تنفّس، أو فرقع الفقاعات، أو حطّم بضعة أطباق. وهو متاح بـ33 لغة، ولا يرسل تذكيرات إلا في أيام المحطات، ويُبقي ما تسجّله على هاتفك.
ما لا يقدّمه: لا مدرّب، ولا برنامج، ولا مجتمع، ولا نسخة لـAndroid. كما أنه جديد، وليست له تقييمات في الولايات المتحدة بعد. إذا كنت تريد من تتحدث إليه أو مسارًا منظّمًا، فقد يناسبك أحد التطبيقات أعلاه أكثر.
يمكنك تجربة تمارينه هنا مباشرةً، دون تثبيت أي شيء: اكتبها ثم احرقها، وفرقعة الفقاعات، والتنفّس، ومؤقّت الرغبة لمدة 10 دقائق.
أيًّا كان اختيارك
لا يستطيع أي تطبيق أن يعدك بأن عدم التواصل سينجح. لم نجد أي دراسة تختبر قاعدة عدم التواصل كطريقة، ولا أي عدد ثابت من الأيام. ما تشير إليه الأبحاث فعلًا هو أن رؤية الشريك السابق بدرجة أقل، على الإنترنت وخارجه، تميل إلى أن تقترن بانحسار أسرع للمشاعر. المزيد في قاعدة عدم التواصل.
التطبيق ليس بديلًا عن المساعدة. إذا كنت في أزمة أو تفكّر في إيذاء نفسك، فاتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988 في الولايات المتحدة، أو ابحث عن خط مساعدة في بلدك عبر findahelpline.com.