אפליקציות לניתוק קשר: השוואה של 10 אפליקציות לאייפון
למה מיועדת כל אפליקציה לניתוק קשר, איך היא גובה תשלום ומה הדירוג שלה, לפי עמוד ה־App Store שלה. נכתב על ידי צוות nocnt, ולכן מציינים גם את החסרונות שלו.
אנחנו מפתחים את nocnt, אחת האפליקציות שבהמשך, אז כדאי לקרוא את זה עם הידיעה הזו. כל עובדה בעמוד הזה לקוחה מעמוד ה־App Store של כל אפליקציה או מהאתר הרשמי שלה, ונבדקה ב־25 בספטמבר 2026 ב־App Store האמריקאי. מחירים, תכונות ודירוגים משתנים, אז עמוד ה־App Store הוא תמיד המילה האחרונה.
במבט מהיר
| אפליקציה | למה היא מיועדת, לפי התיאור שלה | מחיר | דירוג בארה״ב | אנדרואיד |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | מונה ימים שמבדיל בין כניסה לפרופיל לבין יצירת קשר, עם עזרה ברגע הדחף | חינם | עדיין אין דירוגים | לא |
| No Contact Tracker: Breakups | מעקב רצף עם ערכת SOS, מכתבים שלא נשלחים ומאמן בינה מלאכותית | הבסיס חינם, מינוי Pro | 5.0 (2) | כן |
| No Contact Tracker & Move On | תוכנית לניתוק קשר עם צ׳אט עם מטפל בינה מלאכותית, קהילה ו״מצב פיתוי״ | מינוי Pro או Premium | 4.8 (2,443) | לא צוין |
| No Contact: Breakup Recovery | אפליקציית החלמה שבנויה סביב מאמן בינה מלאכותית, עם כלים לרגעי פאניקה ותוכניות | מינוי, מוזכרת תקופת ניסיון חינם | 4.7 (2,168) | לא אושר |
| No Contact Tracker: Lockdown | מעקב רצף לרישום דחפים ולכתיבת הודעות שלא שולחים | מינוי לתכונות פרימיום | 4.8 (558) | לא צוין |
| Echo: Break The Cycle | תוכנית מובנית של 90 יום עם תרגילים בסגנון CBT ו־ACT וצ׳אט בינה מלאכותית | רכישת תוכנית של 90 יום או מינוי | 4.8 (463) | כן |
| No Contact Tracker (Appycron) | טיימר לניתוק קשר עם קהילה, יומן מצב רוח והרצאות של מומחים | מינוי לכל התכונות | 4.8 (452) | לא צוין |
| Get Over Him | להתגבר על גבר, עם מלווה בינה מלאכותית וסימולטור הודעות | מינוי, בלי תכונות חינמיות | 4.6 (345) | לא צוין |
| Zero Contact: Heal Faster | מעקב רצף קליל עם תיבת טקסט שאף פעם לא שולחת, ונשימות | מינוי, ייתכן ניסיון חינם | 4.7 (325) | לא אושר |
| BREAKFREE | רצפים, כלים לרגעי פאניקה, רשימת דגלים אדומים, מכתבים ותוכנית לשלושה חודשים | מינוי לגישה מלאה | 4.8 (302) | לא צוין |
״אנדרואיד: כן״ אומר שהאתר של המפתח עצמו מקשר לדף פעיל ב־Google Play. הדירוגים מעוגלים לספרה אחת אחרי הנקודה העשרונית, ומספר הדירוגים מופיע בסוגריים.
איך לבחור
אם מחפשים תוכנית או מאמן, כדאי להסתכל על האפליקציות שבנויות סביב זה. Echo היא תוכנית מובנית של 90 יום. No Contact: Breakup Recovery בנויה סביב מאמן בינה מלאכותית, וכמה אחרות מוסיפות צ׳אט בינה מלאכותית על גבי מונה. רובן גובות על כך מינוי.
אם מחפשים מונה בלי מינוי, nocnt חינמי. No Contact Tracker: Breakups משאירה את התכונות הבסיסיות בחינם ומוכרת גרסת Pro.
אם הפרטיות הכי חשובה לך, כדאי לקרוא את תווית הפרטיות (App Privacy) של כל אפליקציה בעמוד ה־App Store שלה. המפתח ממלא אותה, ואפל מציגה אותה כפי שהיא. בתווית של Zero Contact כתוב שהיא לא אוספת נתונים. בתווית של nocnt כתוב שאין נתונים שמקושרים לזהות שלך, ואין חשבון לפתוח.
אם יש לך אנדרואיד, רק No Contact Tracker: Breakups ו־Echo מקשרות לדף ב־Google Play מהאתרים שלהן.
איפה nocnt נכנס לתמונה
nocnt סופר את הימים מאז הקשר האחרון עם האקס. הוא שומר את הספירה במסך הנעילה ובמסך הבית, ורושם כניסות לפרופיל בנפרד, כך שהסתכלות לא מאפסת את הספירה. כשהדחף מגיע, הוא נותן משהו אחר לעשות: לכתוב ולשרוף, לנשום, לפוצץ ניילון בועות או לנפץ כמה כלים וירטואליים. הוא זמין ב־33 שפות, שולח תזכורות רק בימי אבני הדרך, ושומר את מה שנרשם בטלפון שלך.
מה אין בו: אין מאמן, אין תוכנית, אין קהילה ואין גרסה לאנדרואיד. הוא גם חדש, ועדיין אין לו דירוגים בארה״ב. אם מחפשים מישהו לדבר איתו או מסלול מובנה, ייתכן שאחת האפליקציות שלמעלה תתאים יותר.
אפשר לנסות את התרגילים שלו כאן, בלי להתקין כלום: לכתוב ולשרוף, ניילון בועות, נשימה וטיימר של 10 דקות לדחף.
לא משנה מה בוחרים
אף אפליקציה לא יכולה להבטיח שניתוק קשר יעבוד. לא מצאנו אף מחקר שבודק את כלל ניתוק הקשר כשיטה, או מספר ימים קבוע כלשהו. מה שהמחקר כן מרמז הוא שלראות פחות את האקס, ברשת ומחוצה לה, נוטה ללכת יחד עם הקלה מהירה יותר ברגשות. עוד בכלל ניתוק הקשר.
אפליקציה היא לא תחליף לעזרה. אם יש משבר או מחשבות על פגיעה בעצמך, אפשר להתקשר או לשלוח הודעה ל־988 בארה״ב, או למצוא קו סיוע במדינה שלך ב־findahelpline.com.