App per il no contact: 10 app per iPhone a confronto
A cosa serve ogni app per il no contact, come si paga e che valutazioni ha, dalla sua pagina App Store. Lo scrive chi fa nocnt: diciamo anche dove è carente.
Siamo noi a fare nocnt, una delle app qui sotto, quindi leggi tenendone conto. Ogni dato in questa pagina viene dalla pagina App Store o dal sito ufficiale di ciascuna app, verificato il 25 settembre 2026 sull’App Store statunitense. Prezzi, funzioni e valutazioni cambiano, quindi l’ultima parola spetta sempre alla pagina App Store.
A colpo d’occhio
| App | A cosa serve, secondo la sua descrizione | Prezzo | Valutazione USA | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | Un contatore di giorni che distingue tra guardare il profilo dell’ex e il contatto vero e proprio, con un aiuto per i momenti di voglia | Gratis | Ancora nessuna valutazione | No |
| No Contact Tracker: Breakups | Un contatore di giorni consecutivi con un kit SOS, lettere mai inviate e un coach IA | Base gratuita, abbonamento Pro | 5,0 (2) | Sì |
| No Contact Tracker & Move On | Un piano di no contact con chat con un terapeuta IA, una community e una modalità per le tentazioni | Abbonamento Pro o Premium | 4,8 (2.443) | Non indicato |
| No Contact: Breakup Recovery | Un’app per riprendersi costruita attorno a un coach IA, con strumenti antipanico e programmi | Abbonamento, prova gratuita menzionata | 4,7 (2.168) | Non confermato |
| No Contact Tracker: Lockdown | Un contatore di giorni consecutivi per registrare le voglie e scrivere messaggi che non invii | Abbonamento per le funzioni premium | 4,8 (558) | Non indicato |
| Echo: Break The Cycle | Un programma strutturato di 90 giorni con esercizi in stile CBT e ACT e una chat IA | Acquisto del programma di 90 giorni o abbonamento | 4,8 (463) | Sì |
| No Contact Tracker (Appycron) | Un timer per il no contact con una community, un diario dell’umore e lezioni di esperti | Abbonamento per tutte le funzioni | 4,8 (452) | Non indicato |
| Get Over Him | Superare un uomo, con un compagno IA e un simulatore di messaggi | Abbonamento, nessuna funzione gratuita | 4,6 (345) | Non indicato |
| Zero Contact: Heal Faster | Un contatore di giorni consecutivi leggero, con la respirazione e una casella di testo che non invia mai | Abbonamento, prova gratuita possibile | 4,7 (325) | Non confermato |
| BREAKFREE | Serie di giorni, strumenti antipanico, una lista di campanelli d’allarme, lettere e un piano di tre mesi | Abbonamento per l’accesso completo | 4,8 (302) | Non indicato |
«Android: Sì» significa che il sito dello sviluppatore rimanda a una scheda attiva su Google Play. Le valutazioni sono arrotondate a un decimale, con il numero di valutazioni tra parentesi.
Come scegliere
Se vuoi un programma o un coach, guarda le app costruite attorno a uno di questi. Echo è un programma strutturato di 90 giorni. No Contact: Breakup Recovery è costruita attorno a un coach IA, e diverse altre aggiungono una chat IA a un contatore. Quasi tutte fanno pagare un abbonamento per questo.
Se vuoi un contatore senza abbonamento, nocnt è gratis. No Contact Tracker: Breakups lascia gratuite le funzioni di base e vende un livello Pro.
Se ti interessa soprattutto la privacy, leggi la sezione sulla privacy dell’app nella pagina App Store di ciascuna. La compila lo sviluppatore e Apple la mostra così com’è. Quella di Zero Contact dice che l’app non raccoglie dati. Quella di nocnt dice che nessun dato è collegato a te, e non c’è nessun account da creare.
Se usi Android, solo No Contact Tracker: Breakups ed Echo rimandano a una scheda Google Play dai propri siti.
Dove si colloca nocnt
nocnt conta i giorni dall’ultima volta che hai sentito l’ex. Tiene il contatore sulla schermata di blocco e sulla schermata Home, e registra a parte le volte in cui guardi il suo profilo, così guardare non azzera il contatore. Quando arriva la voglia, ti dà qualcos’altro da fare: scriverlo e bruciarlo, respirare, far scoppiare le bolle o rompere qualche piatto. È disponibile in 33 lingue, manda promemoria solo nei giorni dei traguardi e tiene sul tuo telefono quello che registri.
Cosa non ha: nessun coach, nessun programma, nessuna community e nessuna versione per Android. È anche nuova, e non ha ancora valutazioni negli Stati Uniti. Se cerchi qualcuno con cui parlare o un percorso strutturato, una delle app qui sopra potrebbe fare più al caso tuo.
Puoi provare i suoi esercizi proprio qui, senza installare niente: scriverlo e bruciarlo, il pluriball, la respirazione e un timer di 10 minuti per la voglia.
Qualunque app tu scelga
Nessuna app può promettere che il no contact funzionerà. Non abbiamo trovato studi che mettano alla prova la regola del no contact come metodo, né un numero fisso di giorni. Quello che la ricerca suggerisce è che vedere meno l’ex, online e dal vivo, tende ad accompagnarsi a emozioni che si attenuano prima. Approfondisci nella guida sulla regola del no contact.
Un’app non sostituisce un aiuto. Se sei in crisi o pensi di farti del male, chiama o manda un SMS al 988 negli Stati Uniti, oppure trova una linea di assistenza nel tuo Paese su findahelpline.com.