Aplicații „fără contact” comparate: 10 aplicații pentru iPhone
La ce folosește fiecare aplicație, cum se plătește și ce note are, după propria pagină din App Store. Scris de creatorii nocnt, deci spunem și ce îi lipsește.
Noi facem nocnt, una dintre aplicațiile de mai jos, așa că citește ținând cont de asta. Toate informațiile de pe această pagină provin din pagina din App Store sau de pe site-ul oficial al fiecărei aplicații și au fost verificate pe 25 septembrie 2026, în App Store-ul din SUA. Prețurile, funcțiile și notele se schimbă, așa că ultimul cuvânt îl are întotdeauna pagina din App Store.
Pe scurt
| Aplicație | La ce folosește, după propria descriere | Preț | Notă în SUA | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | Un contor de zile care face diferența între a te uita pe profil și a lua legătura, cu ajutor pentru impuls | Gratuită | Încă nicio notă | Nu |
| No Contact Tracker: Breakups | Un contor de zile consecutive cu un kit SOS, scrisori netrimise și un coach AI | Funcții de bază gratuite, abonament Pro | 5,0 (2) | Da |
| No Contact Tracker & Move On | Un plan fără contact, cu chat cu un terapeut AI, o comunitate și un mod pentru momentele de tentație | Abonament Pro sau Premium | 4,8 (2.443) | Nespecificat |
| No Contact: Breakup Recovery | O aplicație de recuperare construită în jurul unui coach AI, cu instrumente pentru momentele de panică și programe | Abonament, perioadă de probă gratuită menționată | 4,7 (2.168) | Neconfirmat |
| No Contact Tracker: Lockdown | Un contor de zile consecutive pentru notarea impulsurilor și scrierea unor mesaje pe care nu le trimiți | Abonament pentru funcțiile premium | 4,8 (558) | Nespecificat |
| Echo: Break The Cycle | Un program structurat de 90 de zile, cu exerciții în stil CBT și ACT și chat AI | Cumpărarea programului de 90 de zile sau abonament | 4,8 (463) | Da |
| No Contact Tracker (Appycron) | Un cronometru fără contact, cu o comunitate, un jurnal al stărilor și prelegeri ale unor experți | Abonament pentru toate funcțiile | 4,8 (452) | Nespecificat |
| Get Over Him | Pentru a trece peste un bărbat, cu un companion AI și un simulator de mesaje | Abonament, fără funcții gratuite | 4,6 (345) | Nespecificat |
| Zero Contact: Heal Faster | Un contor simplu de zile consecutive, cu un câmp de text care nu trimite niciodată și respirație | Abonament, posibil cu perioadă de probă gratuită | 4,7 (325) | Neconfirmat |
| BREAKFREE | Zile consecutive, instrumente pentru panică, o listă de semnale de alarmă, scrisori și un plan de trei luni | Abonament pentru acces complet | 4,8 (302) | Nespecificat |
„Android: Da” înseamnă că site-ul dezvoltatorului are un link către o pagină activă din Google Play. Notele sunt rotunjite la o zecimală, cu numărul de evaluări în paranteză.
Cum alegi
Dacă vrei un program sau un coach, uită-te la aplicațiile construite în jurul lor. Echo este un program structurat de 90 de zile. No Contact: Breakup Recovery este construită în jurul unui coach AI, iar alte câteva adaugă chat AI peste un contor. Cele mai multe cer un abonament pentru asta.
Dacă vrei un contor fără abonament, nocnt e gratuită. No Contact Tracker: Breakups își păstrează funcțiile de bază gratuite și vinde un nivel Pro.
Dacă intimitatea contează cel mai mult, citește eticheta App Privacy a fiecărei aplicații, pe pagina ei din App Store. O completează dezvoltatorul, iar Apple o afișează așa cum a primit-o. Eticheta Zero Contact spune că aplicația nu colectează date. Eticheta nocnt spune că nu există date asociate cu tine și nu trebuie să-ți creezi niciun cont.
Dacă ai Android, doar No Contact Tracker: Breakups și Echo au pe propriile site-uri un link către o pagină din Google Play.
Unde se încadrează nocnt
nocnt numără zilele fără contact după o despărțire. Îți ține contorul pe ecranul de blocare și pe ecranul principal și notează separat intrările pe profil, așa că, dacă te uiți, nu îți resetezi contorul. Când simți impulsul, îți dă altceva de făcut: scrie-l și arde-l, respiră, sparge folie cu bule sau câteva farfurii. Este disponibilă în 33 de limbi, trimite mementouri doar când atingi un prag și păstrează ce notezi pe telefonul tău.
Ce nu are: niciun coach, niciun program, nicio comunitate și nicio versiune pentru Android. Este și nouă, încă fără note în SUA. Dacă vrei pe cineva cu care să vorbești sau un curs structurat, s-ar putea ca una dintre aplicațiile de mai sus să ți se potrivească mai bine.
Îi poți încerca exercițiile chiar aici, fără să instalezi nimic: scrie-l și arde-l, folia cu bule, respirația și un cronometru de 10 minute pentru impuls.
Orice ai alege
Nicio aplicație nu poate promite că perioada fără contact va funcționa. Nu am găsit niciun studiu care să testeze regula „fără contact” ca metodă sau vreun număr fix de zile. Ce sugerează cercetarea este că a vedea mai rar persoana de care te-ai despărțit, online și offline, tinde să meargă mână în mână cu o liniștire mai rapidă a sentimentelor. Mai multe în regula „fără contact”.
O aplicație nu ține locul ajutorului. Dacă ești în criză sau te gândești să-ți faci rău, sună sau trimite un SMS la 988 în SUA ori găsește o linie de ajutor din țara ta pe findahelpline.com.