नो कॉन्टैक्ट ऐप्स की तुलना: 10 iPhone ऐप्स आमने-सामने
हर नो कॉन्टैक्ट ऐप किस काम का है, पैसे कैसे लेता है और रेटिंग क्या है, उसके अपने App Store पेज से। nocnt बनाने वालों ने लिखा है, इसलिए इसकी कमियाँ भी बताई हैं।
नीचे दिए ऐप्स में से एक, nocnt, हम बनाते हैं, इसलिए यह बात ध्यान में रखकर पढ़ो। इस पेज की हर जानकारी हर ऐप के अपने App Store पेज या आधिकारिक वेबसाइट से ली गई है, जिसे 25 सितंबर 2026 को अमेरिकी App Store पर जाँचा गया। क़ीमतें, फ़ीचर और रेटिंग बदलती रहती हैं, इसलिए आख़िरी बात हमेशा App Store पेज की ही मानो।
एक नज़र में
| ऐप | किस काम का है, उसके अपने विवरण के मुताबिक़ | क़ीमत | US रेटिंग | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | दिन गिनने वाला काउंटर, जो उन्हें देखने और उनसे संपर्क करने में फ़र्क़ करता है, और इच्छा उठने पर मदद देता है | मुफ़्त | अभी कोई रेटिंग नहीं | नहीं |
| No Contact Tracker: Breakups | SOS टूलकिट, न भेजी जाने वाली चिट्ठियों और AI कोच के साथ एक स्ट्रीक ट्रैकर | मुख्य फ़ीचर मुफ़्त, Pro सब्सक्रिप्शन | 5.0 (2) | हाँ |
| No Contact Tracker & Move On | AI थेरेपिस्ट चैट, कम्युनिटी और टेम्पटेशन मोड के साथ नो कॉन्टैक्ट प्लान | Pro या Premium सब्सक्रिप्शन | 4.8 (2,443) | नहीं बताया गया |
| No Contact: Breakup Recovery | AI कोच पर आधारित रिकवरी ऐप, पैनिक टूल और प्रोग्राम के साथ | सब्सक्रिप्शन, फ़्री ट्रायल का ज़िक्र | 4.7 (2,168) | पुष्टि नहीं |
| No Contact Tracker: Lockdown | इच्छाएँ दर्ज करने और न भेजे जाने वाले मैसेज लिखने के लिए स्ट्रीक ट्रैकर | प्रीमियम फ़ीचर के लिए सब्सक्रिप्शन | 4.8 (558) | नहीं बताया गया |
| Echo: Break The Cycle | CBT और ACT जैसी एक्सरसाइज़ और AI चैट के साथ 90 दिन का एक तय प्रोग्राम | 90 दिन के प्रोग्राम की ख़रीद या सब्सक्रिप्शन | 4.8 (463) | हाँ |
| No Contact Tracker (Appycron) | कम्युनिटी, मूड जर्नल और एक्सपर्ट लेक्चर के साथ नो कॉन्टैक्ट टाइमर | सभी फ़ीचर के लिए सब्सक्रिप्शन | 4.8 (452) | नहीं बताया गया |
| Get Over Him | किसी पुरुष को भुलाने के लिए, AI साथी और टेक्स्ट सिम्युलेटर के साथ | सब्सक्रिप्शन, कोई फ़ीचर मुफ़्त नहीं | 4.6 (345) | नहीं बताया गया |
| Zero Contact: Heal Faster | हल्का-फुल्का स्ट्रीक ट्रैकर, जिसमें कभी न भेजने वाला टेक्स्ट बॉक्स और साँस का अभ्यास है | सब्सक्रिप्शन, फ़्री ट्रायल संभव | 4.7 (325) | पुष्टि नहीं |
| BREAKFREE | स्ट्रीक, पैनिक टूल, रेड-फ़्लैग लिस्ट, चिट्ठियाँ और तीन महीने का प्लान | पूरी पहुँच के लिए सब्सक्रिप्शन | 4.8 (302) | नहीं बताया गया |
“Android: हाँ” का मतलब है कि डेवलपर की अपनी साइट पर Google Play की किसी चालू लिस्टिंग का लिंक है। रेटिंग को दशमलव के बाद एक अंक तक राउंड किया गया है, और ब्रैकेट में रेटिंग की संख्या दी गई है।
कैसे चुनें
अगर तुम्हें कोई प्रोग्राम या कोच चाहिए, तो उन ऐप्स को देखो जो इसी के इर्द-गिर्द बने हैं। Echo 90 दिन का एक तय प्रोग्राम है। No Contact: Breakup Recovery एक AI कोच पर आधारित है, और कई दूसरे ऐप ट्रैकर के ऊपर AI चैट जोड़ते हैं। इसके लिए ज़्यादातर सब्सक्रिप्शन लेते हैं।
अगर तुम्हें बिना सब्सक्रिप्शन वाला काउंटर चाहिए, तो nocnt मुफ़्त है। No Contact Tracker: Breakups अपने मुख्य फ़ीचर मुफ़्त रखता है और एक Pro टियर बेचता है।
अगर प्राइवेसी सबसे ज़्यादा मायने रखती है, तो हर ऐप के App Store पेज पर उसका App Privacy लेबल पढ़ो। इसे डेवलपर भरता है, और Apple इसे वैसे ही दिखाता है। Zero Contact के लेबल के मुताबिक़ वह कोई डेटा इकट्ठा नहीं करता। nocnt के लेबल के मुताबिक़ कोई डेटा तुमसे जुड़ा नहीं होता, और कोई अकाउंट नहीं बनाना पड़ता।
अगर तुम्हारे पास Android है, तो सिर्फ़ No Contact Tracker: Breakups और Echo अपनी साइट से Google Play लिस्टिंग का लिंक देते हैं।
nocnt कहाँ फ़िट बैठता है
nocnt गिनता है कि एक्स से आख़िरी बार संपर्क हुए कितने दिन हो गए। यह तुम्हारी गिनती लॉक स्क्रीन और होम स्क्रीन पर रखता है, और उनकी प्रोफ़ाइल चेक करने को अलग से दर्ज करता है, ताकि देखने से तुम्हारी गिनती न टूटे। जब मन करे, तो यह उसकी जगह करने को कुछ देता है: लिखकर जला दो, साँस लो, बबल रैप फोड़ो या कुछ बर्तन तोड़ डालो। यह 33 भाषाओं में है, रिमाइंडर सिर्फ़ पड़ाव वाले दिनों पर भेजता है, और जो तुम दर्ज करो, उसे तुम्हारे फ़ोन पर ही रखता है।
इसमें क्या नहीं है: न कोच, न प्रोग्राम, न कम्युनिटी, और न Android वर्जन। यह नया भी है, और अभी इसकी कोई US रेटिंग नहीं है। अगर तुम्हें बात करने के लिए कोई चाहिए या एक तय कोर्स, तो ऊपर दिए ऐप्स में से कोई तुम्हारे लिए बेहतर हो सकता है।
इसके अभ्यास यहीं, बिना कुछ इंस्टॉल किए आज़माए जा सकते हैं: लिखो और जला दो, बबल रैप, साँस का अभ्यास और इच्छा के लिए 10 मिनट का टाइमर।
जो भी चुनो
कोई भी ऐप यह वादा नहीं कर सकता कि नो कॉन्टैक्ट काम करेगा। हमें ऐसी कोई स्टडी नहीं मिली जो नो कॉन्टैक्ट रूल को एक विधि के तौर पर, या दिनों की किसी तय संख्या को परखती हो। रिसर्च जिस ओर इशारा ज़रूर करती है, वह यह है कि एक्स को कम देखने का, ऑनलाइन और ऑफ़लाइन, अक्सर भावनाओं के जल्दी हल्का होने से संबंध होता है। ज़्यादा जानकारी नो कॉन्टैक्ट रूल में।
कोई ऐप मदद की जगह नहीं ले सकता। अगर तुम संकट में हो या तुम्हारे मन में खुद को नुकसान पहुँचाने के ख़याल आ रहे हैं, तो अमेरिका में 988 पर कॉल या मैसेज करो, या findahelpline.com पर अपने देश की हेल्पलाइन ढूँढो।