Apps voor geen contact met je ex: 10 iPhone-apps vergeleken
Waarvoor elke app voor geen contact dient, wat die kost en hoe die scoort, volgens de eigen App Store-pagina. Door de makers van nocnt, dus ook waar nocnt tekortschiet.
Wij maken nocnt, een van de apps hieronder, dus lees dit met dat in je achterhoofd. Elk feit op deze pagina komt van de eigen App Store-pagina of de officiële website van elke app, gecontroleerd op 25 september 2026 in de Amerikaanse App Store. Prijzen, functies en beoordelingen veranderen, dus de App Store-pagina heeft altijd het laatste woord.
In één oogopslag
| App | Waarvoor, volgens de eigen beschrijving | Prijs | Beoordeling VS | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | Een dagenteller die je ex opzoeken onderscheidt van contact opnemen, met hulp bij de drang | Gratis | Nog geen beoordelingen | Nee |
| No Contact Tracker: Breakups | Een streaktracker met een SOS-toolkit, onverzonden brieven en een AI-coach | Basis gratis, Pro-abonnement | 5,0 (2) | Ja |
| No Contact Tracker & Move On | Een plan voor geen contact met een chat met een AI-therapeut, een community en een verleidingsmodus | Pro- of Premium-abonnement | 4,8 (2.443) | Niet vermeld |
| No Contact: Breakup Recovery | Een herstelapp rond een AI-coach, met hulpmiddelen bij paniek en programma’s | Abonnement, gratis proefperiode genoemd | 4,7 (2.168) | Niet bevestigd |
| No Contact Tracker: Lockdown | Een streaktracker om drang vast te leggen en berichten te schrijven die je niet verstuurt | Abonnement voor premiumfuncties | 4,8 (558) | Niet vermeld |
| Echo: Break The Cycle | Een gestructureerd programma van 90 dagen met oefeningen in CBT- en ACT-stijl en AI-chat | Aankoop van het 90-dagenprogramma of abonnement | 4,8 (463) | Ja |
| No Contact Tracker (Appycron) | Een timer voor geen contact met een community, een stemmingsdagboek en lezingen van experts | Abonnement voor alle functies | 4,8 (452) | Niet vermeld |
| Get Over Him | Over een man heen komen, met een AI-maatje en een berichtensimulator | Abonnement, geen gratis functies | 4,6 (345) | Niet vermeld |
| Zero Contact: Heal Faster | Een eenvoudige streaktracker met een tekstvak dat nooit iets verstuurt, en ademhalen | Abonnement, gratis proefperiode mogelijk | 4,7 (325) | Niet bevestigd |
| BREAKFREE | Streaks, hulpmiddelen bij paniek, een lijst met red flags, brieven en een plan van drie maanden | Abonnement voor volledige toegang | 4,8 (302) | Niet vermeld |
‘Android: Ja’ betekent dat de eigen site van de ontwikkelaar linkt naar een actieve vermelding in Google Play. Beoordelingen zijn afgerond op één decimaal, met het aantal beoordelingen tussen haakjes.
Zo kies je
Wil je een programma of een coach? Kijk dan naar de apps die daaromheen zijn gebouwd. Echo is een gestructureerd programma van 90 dagen. No Contact: Breakup Recovery is gebouwd rond een AI-coach, en een aantal andere apps voegt AI-chat toe aan een tracker. De meeste vragen daar een abonnement voor.
Wil je een teller zonder abonnement? nocnt is gratis. No Contact Tracker: Breakups houdt de basisfuncties gratis en verkoopt een Pro-versie.
Vind je privacy het belangrijkst? Lees dan het privacylabel op de App Store-pagina van elke app. De ontwikkelaar vult het in, en Apple toont het zoals het is opgegeven. Volgens het label van Zero Contact verzamelt de app geen gegevens. Volgens het label van nocnt worden er geen gegevens aan jou gekoppeld, en hoef je geen account aan te maken.
Heb je Android? Alleen No Contact Tracker: Breakups en Echo linken vanaf hun eigen site naar een vermelding in Google Play.
Waar nocnt past
nocnt telt de dagen sinds je laatste contact met je ex. De app zet je teller op je toegangsscherm en beginscherm, en legt het bekijken van het profiel van je ex apart vast, zodat kijken je teller niet terugzet. Als je de drang voelt, geeft de app je iets anders te doen: opschrijven en verbranden, ademhalen, bubbeltjes laten knappen of een paar borden kapotgooien. nocnt is er in 33 talen, stuurt alleen herinneringen op mijlpaaldagen en bewaart wat je vastlegt op je telefoon.
Wat nocnt niet heeft: geen coach, geen programma, geen community en geen Android-versie. De app is ook nieuw en heeft nog geen beoordelingen in de VS. Wil je iemand om mee te praten of een gestructureerde cursus, dan past een van de apps hierboven misschien beter bij je.
Je kunt de oefeningen hier meteen proberen, zonder iets te installeren: opschrijven en verbranden, noppenfolie, ademhalen en een timer van 10 minuten tegen de drang.
Wat je ook kiest
Geen enkele app kan beloven dat geen contact werkt. We vonden geen studie die de geen-contactregel als methode test, of een vast aantal dagen. Wat onderzoek wel doet vermoeden, is dat minder van een ex zien, online en offline, vaak samengaat met gevoelens die eerder wegebben. Meer daarover in de geen-contactregel.
Een app is geen vervanging voor hulp. Zit je in een crisis of denk je erover jezelf iets aan te doen? Bel of sms 988 in de VS, of zoek een hulplijn in jouw land via findahelpline.com.