Pravilo bez kontakta: usporedba 10 aplikacija za iPhone
Čemu služi koja aplikacija za pravilo bez kontakta, kako naplaćuje i kako je ocijenjena, prema App Storeu. Izrađujemo nocnt, pa navodimo i njegove slabosti.
Mi izrađujemo nocnt, jednu od aplikacija u nastavku, pa to imaj na umu dok čitaš. Svaki podatak na ovoj stranici potječe sa stranice aplikacije na App Storeu ili s njezine službene web-stranice, a provjeren je 25. rujna 2026. na američkom App Storeu. Cijene, značajke i ocjene se mijenjaju, pa je stranica na App Storeu uvijek mjerodavna.
Ukratko
| Aplikacija | Čemu služi, prema vlastitom opisu | Cijena | Ocjena u SAD-u | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | Brojač dana koji razlikuje gledanje profila te osobe od kontakta s njom, uz pomoć kod poriva | Besplatno | Još nema ocjena | Ne |
| No Contact Tracker: Breakups | Praćenje niza dana uz SOS alate, neposlana pisma i AI trenera | Osnovno besplatno, Pro pretplata | 5,0 (2) | Da |
| No Contact Tracker & Move On | Plan bez kontakta uz chat s AI terapeutom, zajednicu i poseban način rada za trenutke iskušenja | Pro ili Premium pretplata | 4,8 (2.443) | Nije navedeno |
| No Contact: Breakup Recovery | Aplikacija za oporavak izgrađena oko AI trenera, s alatima za paniku i programima | Pretplata, spominje se besplatno probno razdoblje | 4,7 (2.168) | Nije potvrđeno |
| No Contact Tracker: Lockdown | Praćenje niza dana za bilježenje poriva i pisanje poruka koje ne šalješ | Pretplata za premium značajke | 4,8 (558) | Nije navedeno |
| Echo: Break The Cycle | Strukturirani program od 90 dana s vježbama u stilu KBT-a i ACT-a te AI chatom | Kupnja programa od 90 dana ili pretplata | 4,8 (463) | Da |
| No Contact Tracker (Appycron) | Mjerač vremena bez kontakta sa zajednicom, dnevnikom raspoloženja i predavanjima stručnjaka | Pretplata za sve značajke | 4,8 (452) | Nije navedeno |
| Get Over Him | Prebolijevanje muškarca, uz AI pratitelja i simulator poruka | Pretplata, bez besplatnih značajki | 4,6 (345) | Nije navedeno |
| Zero Contact: Heal Faster | Jednostavno praćenje niza dana, s okvirom za tekst koji nikad ne šalje i disanjem | Pretplata, moguće besplatno probno razdoblje | 4,7 (325) | Nije potvrđeno |
| BREAKFREE | Nizovi dana, alati za paniku, popis crvenih zastavica, pisma i tromjesečni plan | Pretplata za puni pristup | 4,8 (302) | Nije navedeno |
„Android: Da” znači da vlastita stranica razvojnog programera vodi na aktivan unos na Google Playu. Ocjene su zaokružene na jednu decimalu, a broj ocjena naveden je u zagradama.
Kako odabrati
Ako želiš program ili trenera, pogledaj aplikacije izgrađene oko toga. Echo je strukturirani program od 90 dana. Aplikacija No Contact: Breakup Recovery izgrađena je oko AI trenera, a nekoliko drugih uz brojač nudi i AI chat. Većina za to naplaćuje pretplatu.
Ako želiš brojač bez pretplate, nocnt je besplatan. No Contact Tracker: Breakups osnovne značajke nudi besplatno, a naplaćuje Pro razinu.
Ako ti je privatnost najvažnija, pročitaj oznaku privatnosti (App Privacy) svake aplikacije na njezinoj stranici na App Storeu. Ispunjava je razvojni programer, a Apple je prikazuje onakvu kakva je predana. Prema oznaci aplikacije Zero Contact, ona ne prikuplja nikakve podatke. Prema oznaci aplikacije nocnt, nikakvi podaci nisu povezani s tobom, a račun ne treba otvarati.
Ako koristiš Android, samo No Contact Tracker: Breakups i Echo na vlastitim stranicama vode na unos na Google Playu.
Gdje je tu nocnt
nocnt broji dane od posljednjeg kontakta s bivšim ili bivšom. Tvoje dane prikazuje na zaključanom i početnom zaslonu, a pregled profila bilježi zasebno, pa gledanje ne vraća brojač na početak. Kad osjetiš poriv, nudi ti nešto drugo: napiši i spali, diši, pucketaj mjehuriće ili razbij malo posuđa. Dostupan je na 33 jezika, podsjetnike šalje samo na dane prekretnica, a ono što zabilježiš čuva na tvom telefonu.
Što nema: trenera, program, zajednicu ni verziju za Android. Osim toga, nov je i još nema ocjena u SAD-u. Ako želiš nekoga za razgovor ili strukturirani tečaj, možda će ti bolje odgovarati neka od gore navedenih aplikacija.
Njegove vježbe možeš isprobati ovdje, bez instaliranja: napiši i spali, folija s mjehurićima, disanje i tajmer od 10 minuta za poriv.
Što god odabereš
Nijedna aplikacija ne može obećati da će razdoblje bez kontakta uspjeti. Nismo pronašli nijednu studiju koja ispituje pravilo bez kontakta kao metodu ni bilo koji određeni broj dana. Istraživanja ipak upućuju na to da je manje viđanja bivšeg ili bivše, na internetu i uživo, obično povezano s time da osjećaji prije popuste. Više u vodiču pravilo bez kontakta.
Aplikacija nije zamjena za pomoć. Ako si u krizi ili razmišljaš o tome da si naudiš, nazovi ili pošalji poruku na 988 u SAD-u ili pronađi liniju za pomoć u svojoj zemlji na findahelpline.com.