No contact appok összehasonlítva: 10 iPhone-app egymás mellett
Mire való az egyes no contact app, hogyan kér pénzt, és hogyan értékelik, a saját App Store-oldala alapján. A nocnt készítőitől, ezért azt is leírjuk, miben marad el.
Az alábbi appok egyikét, a nocnt appot mi készítjük, ezt tartsd észben olvasás közben. Az oldalon szereplő minden adat az adott app saját App Store-oldaláról vagy hivatalos weboldaláról származik, 2026. szeptember 25-én ellenőriztük őket az amerikai App Store-ban. Az árak, a funkciók és az értékelések változnak, ezért mindig az App Store-oldal a mérvadó.
Első ránézésre
| App | Mire való, a saját leírása szerint | Ár | Értékelés (USA) | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | Napszámláló, amely megkülönbözteti a profilja megnézését a kapcsolatfelvételtől, és segít a késztetésnél | Ingyenes | Még nincs értékelés | Nem |
| No Contact Tracker: Breakups | Sorozatszámláló, SOS-eszköztár, el nem küldött levelek és MI-coach | Ingyenes alapfunkciók, Pro előfizetés | 5,0 (2) | Igen |
| No Contact Tracker & Move On | No contact terv, csevegés MI-terapeutával, közösség és kísértésmód | Pro vagy Premium előfizetés | 4,8 (2443) | Nincs feltüntetve |
| No Contact: Breakup Recovery | MI-coachra épülő felépülési app pánikeszközökkel és programokkal | Előfizetés, ingyenes próbaidőszakot említ | 4,7 (2168) | Nem megerősített |
| No Contact Tracker: Lockdown | Sorozatszámláló a késztetések naplózásához és el nem küldött üzenetek írásához | Előfizetés a prémium funkciókért | 4,8 (558) | Nincs feltüntetve |
| Echo: Break The Cycle | Strukturált, 90 napos program CBT- és ACT-stílusú gyakorlatokkal és MI-csevegéssel | A 90 napos program megvásárlása vagy előfizetés | 4,8 (463) | Igen |
| No Contact Tracker (Appycron) | No contact időzítő közösséggel, hangulatnaplóval és szakértői előadásokkal | Előfizetés az összes funkcióért | 4,8 (452) | Nincs feltüntetve |
| Get Over Him | Túllépni egy férfin, MI-társsal és üzenetszimulátorral | Előfizetés, ingyenes funkciók nélkül | 4,6 (345) | Nincs feltüntetve |
| Zero Contact: Heal Faster | Egyszerű sorozatszámláló egy soha semmit el nem küldő szövegmezővel és légzőgyakorlattal | Előfizetés, ingyenes próba lehetséges | 4,7 (325) | Nem megerősített |
| BREAKFREE | Sorozatok, pánikeszközök, red flag lista, levelek és háromhónapos terv | Előfizetés a teljes hozzáférésért | 4,8 (302) | Nincs feltüntetve |
Az „Android: Igen” azt jelenti, hogy a fejlesztő saját oldala egy élő Google Play-oldalra hivatkozik. Az értékeléseket egy tizedesjegyre kerekítettük, zárójelben az értékelések száma áll.
Hogyan válassz
Ha programot vagy coachot szeretnél, nézd meg azokat az appokat, amelyek erre épülnek. Az Echo egy strukturált, 90 napos program. A No Contact: Breakup Recovery egy MI-coachra épül, és több másik app is MI-csevegést tesz a számláló mellé. A legtöbbjük előfizetést kér érte.
Ha előfizetés nélküli számlálót szeretnél, a nocnt ingyenes. A No Contact Tracker: Breakups alapfunkciói ingyenesek, és egy Pro csomagot árul.
Ha az adatvédelem a legfontosabb, olvasd el az egyes appok adatvédelmi címkéjét (App Privacy) az App Store-oldalukon. Ezt a fejlesztő tölti ki, az Apple pedig úgy mutatja, ahogy megadták. A Zero Contact címkéje szerint az app nem gyűjt adatot. A nocnt címkéje szerint semmilyen adat nincs hozzád kapcsolva, és nem kell fiókot létrehozni.
Ha Androidot használsz, csak a No Contact Tracker: Breakups és az Echo hivatkozik Google Play-oldalra a saját weboldaláról.
Hol helyezkedik el a nocnt
A nocnt számolja, hány napja nem kerested az exedet. A számlálód a Zárolási képernyőn és a Főképernyőn látható, a profilnézést pedig külön naplózza, így a nézegetéstől nem indul újra a számlálód. Amikor rád tör a késztetés, ad valami mást, amit helyette csinálhatsz: írd meg és égesd el, lélegezz, pukkassz buborékfóliát, vagy törj össze pár virtuális edényt. 33 nyelven érhető el, csak a mérföldköveknél küld emlékeztetőt, és amit feljegyzel, az a telefonodon marad.
Ami nincs benne: se coach, se program, se közösség, se androidos verzió. Új app is, még nincs amerikai értékelése. Ha valakivel beszélgetni szeretnél, vagy strukturált kurzust keresel, a fenti appok közül valamelyik jobban illhet hozzád.
A gyakorlatait itt is kipróbálhatod, telepítés nélkül: írd meg és égesd el, buborékfólia, légzés és 10 perces időzítő a késztetéshez.
Bármelyiket választod
Egyetlen app sem ígérheti, hogy a no contact működni fog. Nem találtunk olyan vizsgálatot, amely a no contact szabályt mint módszert, vagy bármilyen rögzített napszámot tesztelt volna. A kutatások annyit sugallnak, hogy ha kevesebbet látod az exedet, online és offline is, az általában az érzések hamarabbi enyhülésével jár együtt. Bővebben: a no contact szabály.
Egy app nem helyettesíti a segítséget. Ha krízishelyzetbe kerültél, vagy arra gondolsz, hogy kárt teszel magadban, az Egyesült Államokban hívd a 988-at, vagy küldj oda SMS-t, máshol pedig keress segélyvonalat a saját országodban a findahelpline.com oldalon.