Applis de no contact : 10 apps iPhone comparées
Ce que propose chaque app de no contact, son prix et sa note, d’après sa propre page App Store. Écrit par les créateurs de nocnt, qui disent aussi ce qui lui manque.
C’est nous qui faisons nocnt, l’une des apps ci-dessous : garde-le en tête en lisant. Chaque information de cette page vient de la page App Store ou du site officiel de chaque app, vérifiés le 25 septembre 2026 sur l’App Store américain. Les prix, les fonctionnalités et les notes changent : c’est toujours la page App Store qui fait foi.
En un coup d’œil
| App | À quoi elle sert, selon sa propre description | Prix | Note aux États-Unis | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | Un compteur de jours qui distingue le fait de regarder son profil et celui de reprendre contact, avec de l’aide face à l’envie | Gratuit | Pas encore de notes | Non |
| No Contact Tracker: Breakups | Un compteur de séries avec une trousse SOS, des lettres jamais envoyées et un coach IA | Base gratuite, abonnement Pro | 5,0 (2) | Oui |
| No Contact Tracker & Move On | Un plan de no contact avec un chat de thérapeute IA, une communauté et un mode tentation | Abonnement Pro ou Premium | 4,8 (2 443) | Non précisé |
| No Contact: Breakup Recovery | Une app pour se remettre d’une rupture, centrée sur un coach IA, avec des outils anti-panique et des programmes | Abonnement, essai gratuit mentionné | 4,7 (2 168) | Non confirmé |
| No Contact Tracker: Lockdown | Un compteur de séries pour noter tes envies et écrire des messages que tu n’envoies pas | Abonnement pour les fonctions premium | 4,8 (558) | Non précisé |
| Echo: Break The Cycle | Un programme structuré de 90 jours avec des exercices inspirés des TCC et de l’ACT, et un chat IA | Achat du programme de 90 jours ou abonnement | 4,8 (463) | Oui |
| No Contact Tracker (Appycron) | Un minuteur de no contact avec une communauté, un journal d’humeur et des conférences d’experts | Abonnement pour toutes les fonctions | 4,8 (452) | Non précisé |
| Get Over Him | Se remettre d’un homme, avec un compagnon IA et un simulateur de messages | Abonnement, aucune fonction gratuite | 4,6 (345) | Non précisé |
| Zero Contact: Heal Faster | Un compteur de séries léger, avec une zone de texte qui n’envoie jamais rien et de la respiration | Abonnement, essai gratuit possible | 4,7 (325) | Non confirmé |
| BREAKFREE | Séries, outils anti-panique, liste de signaux d’alerte, lettres et plan de trois mois | Abonnement pour l’accès complet | 4,8 (302) | Non précisé |
« Android : Oui » signifie que le site du développeur renvoie vers une fiche Google Play active. Les notes sont arrondies à une décimale, avec le nombre de notes entre parenthèses.
Comment choisir
Si tu veux un programme ou un coach, regarde les apps construites autour de ça. Echo est un programme structuré de 90 jours. No Contact: Breakup Recovery est centrée sur un coach IA, et plusieurs autres ajoutent un chat IA à un compteur. La plupart demandent un abonnement pour ça.
Si tu veux un compteur sans abonnement, nocnt ne coûte rien. No Contact Tracker: Breakups garde ses fonctions de base gratuites et vend une offre Pro.
Si la confidentialité compte le plus pour toi, lis la section « Confidentialité de l’app » sur la page App Store de chaque app. C’est le développeur qui la remplit, et Apple l’affiche telle quelle. Celle de Zero Contact indique que l’app ne collecte aucune donnée. Celle de nocnt indique qu’aucune donnée n’est liée à toi, et il n’y a aucun compte à créer.
Si tu es sur Android, seules No Contact Tracker: Breakups et Echo renvoient vers une fiche Google Play depuis leur propre site.
La place de nocnt
nocnt compte les jours depuis ton dernier contact avec ton ex. L’app affiche ton compteur sur l’écran verrouillé et l’écran d’accueil, et note à part les fois où tu regardes son profil, pour que regarder ne remette pas ton compteur à zéro. Quand l’envie monte, elle te propose autre chose à faire : l’écrire et le brûler, respirer, éclater des bulles ou casser quelques assiettes. Elle existe en 33 langues, n’envoie des rappels qu’aux paliers, et garde ce que tu notes sur ton téléphone.
Ce qu’elle n’a pas : pas de coach, pas de programme, pas de communauté et pas de version Android. Elle est aussi récente, sans aucune note aux États-Unis pour l’instant. Si tu cherches quelqu’un à qui parler ou un parcours structuré, une des apps ci-dessus te conviendra peut-être mieux.
Tu peux essayer ses exercices ici même, sans rien installer : l’écrire et le brûler, le papier bulle, la respiration et un minuteur de 10 minutes pour l’envie.
Quel que soit ton choix
Aucune app ne peut promettre que le no contact marchera. Nous n’avons trouvé aucune étude qui teste la règle du no contact comme méthode, ni un nombre de jours fixe. Ce que la recherche suggère, en revanche, c’est que voir moins son ex, en ligne comme dans la vie, a tendance à aller de pair avec des sentiments qui s’apaisent plus tôt. Plus de détails dans la règle du no contact.
Une app ne remplace pas une aide. Si tu traverses une crise ou que tu penses à te faire du mal, appelle ou envoie un SMS au 988 aux États-Unis, ou trouve une ligne d’écoute dans ton pays sur findahelpline.com.