Εφαρμογές για no contact: 10 εφαρμογές iPhone σε σύγκριση
Τι κάνει κάθε εφαρμογή για no contact, πώς χρεώνει και πώς βαθμολογείται, από τη σελίδα της στο App Store. Από τους δημιουργούς του nocnt, γι’ αυτό λέμε και πού υστερεί.
Εμείς φτιάχνουμε το nocnt, μία από τις παρακάτω εφαρμογές, οπότε διάβασε αυτή τη σελίδα έχοντάς το υπόψη. Κάθε στοιχείο εδώ προέρχεται από τη σελίδα της κάθε εφαρμογής στο App Store ή από τον επίσημο ιστότοπό της και ελέγχθηκε στις 25 Σεπτεμβρίου 2026 στο αμερικανικό App Store. Οι τιμές, οι λειτουργίες και οι βαθμολογίες αλλάζουν, οπότε η σελίδα στο App Store έχει πάντα τον τελευταίο λόγο.
Με μια ματιά
| Εφαρμογή | Σε τι χρησιμεύει, σύμφωνα με τη δική της περιγραφή | Τιμή | Βαθμολογία ΗΠΑ | Android |
|---|---|---|---|---|
| nocnt | Μετρητής ημερών που ξεχωρίζει το να κοιτάς το προφίλ από το να επικοινωνείς, με βοήθεια για την παρόρμηση | Δωρεάν | Χωρίς βαθμολογίες ακόμα | Όχι |
| No Contact Tracker: Breakups | Μετρητής σερί με εργαλεία SOS, γράμματα που δεν στέλνονται και AI coach | Δωρεάν βασικές λειτουργίες, συνδρομή Pro | 5,0 (2) | Ναι |
| No Contact Tracker & Move On | Πλάνο no contact με συνομιλία με AI θεραπευτή, κοινότητα και λειτουργία για τις στιγμές πειρασμού | Συνδρομή Pro ή Premium | 4,8 (2.443) | Δεν αναφέρεται |
| No Contact: Breakup Recovery | Εφαρμογή ανάκαμψης χτισμένη γύρω από έναν AI coach, με εργαλεία για στιγμές πανικού και προγράμματα | Συνδρομή, αναφέρεται δωρεάν δοκιμή | 4,7 (2.168) | Δεν επιβεβαιώνεται |
| No Contact Tracker: Lockdown | Μετρητής σερί για καταγραφή παρορμήσεων και γράψιμο μηνυμάτων που δεν στέλνεις | Συνδρομή για τις premium λειτουργίες | 4,8 (558) | Δεν αναφέρεται |
| Echo: Break The Cycle | Δομημένο πρόγραμμα 90 ημερών με ασκήσεις στο πνεύμα της CBT και της ACT και συνομιλία με AI | Αγορά του προγράμματος 90 ημερών ή συνδρομή | 4,8 (463) | Ναι |
| No Contact Tracker (Appycron) | Χρονόμετρο no contact με κοινότητα, ημερολόγιο διάθεσης και διαλέξεις ειδικών | Συνδρομή για όλες τις λειτουργίες | 4,8 (452) | Δεν αναφέρεται |
| Get Over Him | Για να ξεπεράσεις έναν άντρα, με AI σύντροφο και προσομοιωτή μηνυμάτων | Συνδρομή, χωρίς δωρεάν λειτουργίες | 4,6 (345) | Δεν αναφέρεται |
| Zero Contact: Heal Faster | Απλός μετρητής σερί με πεδίο κειμένου που δεν στέλνει ποτέ και ασκήσεις αναπνοής | Συνδρομή, πιθανή δωρεάν δοκιμή | 4,7 (325) | Δεν επιβεβαιώνεται |
| BREAKFREE | Σερί, εργαλεία για στιγμές πανικού, λίστα με red flags, γράμματα και πλάνο τριών μηνών | Συνδρομή για πλήρη πρόσβαση | 4,8 (302) | Δεν αναφέρεται |
Το «Android: Ναι» σημαίνει ότι ο ιστότοπος του ίδιου του προγραμματιστή παραπέμπει σε ενεργή σελίδα στο Google Play. Οι βαθμολογίες είναι στρογγυλεμένες σε ένα δεκαδικό, με τον αριθμό των αξιολογήσεων σε παρένθεση.
Πώς να διαλέξεις
Αν θέλεις πρόγραμμα ή coach, κοίτα τις εφαρμογές που είναι χτισμένες γύρω από κάτι τέτοιο. Το Echo είναι ένα δομημένο πρόγραμμα 90 ημερών. Το No Contact: Breakup Recovery είναι χτισμένο γύρω από έναν AI coach, και αρκετές άλλες προσθέτουν συνομιλία με AI πάνω σε έναν μετρητή. Οι περισσότερες χρεώνουν συνδρομή γι’ αυτό.
Αν θέλεις μετρητή χωρίς συνδρομή, το nocnt είναι δωρεάν. Το No Contact Tracker: Breakups κρατά δωρεάν τις βασικές του λειτουργίες και πουλά ένα επίπεδο Pro.
Αν το απόρρητο μετράει περισσότερο, διάβασε την ετικέτα App Privacy (απόρρητο εφαρμογής) στη σελίδα κάθε εφαρμογής στο App Store. Τη συμπληρώνει ο προγραμματιστής, και η Apple τη δείχνει όπως δόθηκε. Η ετικέτα του Zero Contact λέει ότι δεν συλλέγει δεδομένα. Η ετικέτα του nocnt λέει ότι κανένα δεδομένο δεν συνδέεται με εσένα, και δεν χρειάζεται να δημιουργήσεις λογαριασμό.
Αν έχεις Android, μόνο το No Contact Tracker: Breakups και το Echo παραπέμπουν σε σελίδα στο Google Play από τους δικούς τους ιστότοπους.
Πού ταιριάζει το nocnt
Το nocnt μετράει τις μέρες από την τελευταία σας επαφή. Κρατά τον μετρητή σου στην Οθόνη Κλειδώματος και στην Οθόνη Αφετηρίας και καταγράφει χωριστά τις επισκέψεις στο προφίλ, ώστε το να κοιτάς να μη μηδενίζει τον μετρητή σου. Όταν νιώθεις την παρόρμηση, σου δίνει κάτι άλλο να κάνεις: γράψ’ το και κάψ’ το, ανάπνευσε, σκάσε φυσαλίδες ή σπάσε μερικά πιάτα. Είναι διαθέσιμο σε 33 γλώσσες, στέλνει υπενθυμίσεις μόνο στα ορόσημα και κρατά όσα καταγράφεις στο κινητό σου.
Τι δεν έχει: coach, πρόγραμμα, κοινότητα και έκδοση για Android. Είναι επίσης καινούργιο και δεν έχει ακόμα βαθμολογίες στις ΗΠΑ. Αν θέλεις κάποιον να μιλάς ή ένα δομημένο πρόγραμμα, μία από τις παραπάνω εφαρμογές μπορεί να σου ταιριάζει καλύτερα.
Μπορείς να δοκιμάσεις τις ασκήσεις του εδώ, χωρίς να εγκαταστήσεις τίποτα: γράψ’ το και κάψ’ το, πλαστικό με φυσαλίδες, αναπνοές και ένα χρονόμετρο 10 λεπτών για την παρόρμηση.
Ό,τι κι αν διαλέξεις
Καμία εφαρμογή δεν μπορεί να υποσχεθεί ότι το no contact θα πετύχει. Δεν βρήκαμε καμία μελέτη που να εξετάζει τον κανόνα no contact ως μέθοδο ή κάποιον σταθερό αριθμό ημερών. Αυτό που υποδεικνύει η έρευνα είναι ότι το να βλέπεις λιγότερο το άτομο με το οποίο χώρισες, online και από κοντά, τείνει να συνδέεται με συναισθήματα που καταλαγιάζουν νωρίτερα. Περισσότερα στον οδηγό για τον κανόνα no contact.
Μια εφαρμογή δεν αντικαθιστά τη βοήθεια. Αν βρίσκεσαι σε κρίση ή σκέφτεσαι να κάνεις κακό στον εαυτό σου, κάλεσε ή στείλε μήνυμα στο 988 στις ΗΠΑ ή βρες μια γραμμή βοήθειας στη χώρα σου στο findahelpline.com.