Guide
Risposte chiare alle domande che nascono dopo una rottura. Quando la ricerca dice qualcosa, la citiamo con il link. Quando non dice nulla, lo diciamo.
- La regola del no contact: cos’è e quanto deve durareCosa vuol dire fare no contact dopo una rottura, cosa conta come contatto, per quanto tempo mantenerlo e cosa dice, o non dice, la ricerca.
- No contact giorno per giorno: come sono spesso i primi mesiCome sono spesso i primi giorni, settimane e mesi di no contact, e cosa aiuta di solito in ogni fase. In base all’esperienza comune e alla ricerca.
- Cosa fare quando hai voglia di scrivere all’exIl messaggio è scritto a metà ed è tardi. Come superare i prossimi dieci minuti senza inviarlo, cosa aiuta davvero e cosa fare se l’hai già mandato.
- Perché continui a guardare il profilo dell’ex, e come smettereGuardi di nuovo il suo Instagram? È comune, e tende a far durare il dolore. Cosa dice la ricerca e le impostazioni che rendono più difficile controllare.
- Hai rotto il no contact? Cosa fare adessoHai scritto, chiamato o visto l’ex. Cosa fare nella prossima ora, cosa significa e cosa no, e come ricominciare senza vergogna.
Silenziare o bloccare l’ex, app per app
- Silenziare o bloccare l’ex su Instagram: cosa vedràSilenziare, applicare restrizioni, nascondere la storia o bloccare: cosa fa ogni opzione, i passaggi ufficiali di Instagram e cosa noterà l’ex, e cosa no.
- Silenziare o bloccare l’ex su TikTok: cosa vedràCome silenziare post e messaggi dell’ex o bloccarne l’account su TikTok, secondo l’assistenza di TikTok, e l’impostazione che può rivelare le tue visite.
- Silenziare o bloccare l’ex su Snapchat: cosa vedràCome silenziare la Storia dell’ex, rimuovere l’amicizia o bloccare su Snapchat, secondo l’assistenza di Snapchat, e cosa potrà ancora vedere dopo.
- Silenziare o bloccare l’ex su WhatsApp: cosa vedràSilenziare, archiviare, nascondere lo stato o bloccare l’ex su WhatsApp: i passaggi ufficiali e cosa rivela ogni opzione, come le conferme di lettura.
- Silenziare o bloccare l’ex su iPhone: messaggi e chiamateCome bloccare messaggi e chiamate dell’ex su iPhone, perché Nascondi avvisi si nota e modi più discreti per non vedere il suo nome. Dalle guide di Apple.
- Silenziare o bloccare l’ex su Facebook: cosa vedràMetti in pausa, non seguire più, prenditi una pausa, limita o blocca l’ex su Facebook: cosa fa ogni opzione, secondo Facebook, e cosa vede ancora.
Confronti
Qualcos’altro da fare
Scriverlo e bruciarloScrivi tutto quello che vorresti mandare, poi guardalo bruciare. Niente viene inviato né salvato.
Scoppiare le bollePer quando vorresti guardare il suo profilo. Prima fai scoppiare un foglio di pluriball, poi decidi.
Respirare per due minutiRespiri lenti e regolari: inspira per cinque secondi, espira per cinque.
Aspettare 10 minutiPer dieci minuti non assecondare la voglia. Ti aiutano un timer e qualche suggerimento.