Tulis apa yang kamu nak hantar.

Cara ia berfungsi

Tulis mesej yang kamu nak hantar kepada dia, sepanjang atau sependek yang perlu. Kemudian tekan Bakar. Kata-kata itu terbakar di skrin kamu dan hilang. Tiada apa-apa dihantar, dan tiada apa-apa disimpan, walaupun pada peranti ini.

Kalau membantu untuk menyebutnya dengan kuat, sebutlah. Kalau kamu perlu menulisnya tiga kali, tulislah tiga kali. Satu-satunya peraturan ialah ia tak sampai kepada dia.

Kenapa perlu tulis?

Belum ada sesiapa yang mengkaji surat tak dihantar kepada bekas kekasih secara khusus. Latihan ini meminjam daripada penulisan ekspresif, yang telah dikaji selama berdekad-dekad. Secara purata, menulis tentang perasaan membantu, tetapi hanya sedikit.¹ Selepas putus cinta, satu eksperimen kecil mendapati bahawa menulis tentang sisi positif perpisahan itu meningkatkan perasaan positif sejurus selepas itu.²

Dua peringatan jujur. Menulis seperti ini bukan rawatan untuk kemurungan.³ Dan jika kamu perasan ia membuatkan kamu memikirkan soalan yang sama berulang kali, berhenti dan buat perkara lain. Bagi mereka yang terus mencari makna dalam sebuah perpisahan, penulisan emosi yang mendalam dikaitkan dengan pemulihan yang lebih teruk beberapa bulan kemudian.⁴ Nota pendek yang kamu bakar berbeza daripada berjam-jam mengulang tayang semuanya.

Lebih lanjut tentang detik itu sendiri: apa perlu dibuat bila rasa nak mesej bekas kekasih.