Escribe lo que le mandarías.

Cómo funciona

Escribe el mensaje que quieres mandarle, tan largo o tan corto como haga falta. Luego pulsa Quemarlo. Las palabras arden en tu pantalla y desaparecen. No se envía nada ni se guarda nada, ni siquiera en este dispositivo.

Si te ayuda decirlo en voz alta, dilo. Si necesitas escribirlo tres veces, escríbelo tres veces. La única regla es que no le llegue.

¿Por qué escribirlo?

Nadie ha estudiado como tal las cartas no enviadas a una expareja. Este ejercicio se inspira en la escritura expresiva, que se lleva estudiando décadas. En promedio, escribir sobre lo que sientes ayuda, pero solo un poco.¹ Tras una ruptura, un pequeño experimento encontró que escribir sobre el lado positivo de la ruptura aumentó los sentimientos positivos justo después.²

Dos advertencias honestas. Escribir así no es un tratamiento para la depresión.³ Y si notas que te hace darle vueltas a las mismas preguntas una y otra vez, para y haz otra cosa. En personas que seguían buscándole un sentido a su separación, la escritura emocional profunda se asoció con una peor recuperación meses después.⁴ Una nota corta que luego quemas no es lo mismo que pasarte horas reviviéndolo todo.

Más sobre ese momento: qué hacer cuando tienes ganas de escribirle a tu ex.