Panduan
Jawapan jelas untuk soalan yang timbul selepas putus cinta. Kalau ada kajian tentangnya, kami letak pautannya. Kalau tiada, kami beritahu.
- Peraturan no contact: apa itu, dan berapa lama perlu bertahanMaksud no contact selepas putus cinta, apa yang dikira sebagai berhubung, berapa lama perlu bertahan, dan apa yang kajian kata (dan tak kata) tentangnya.
- No contact hari demi hari: bulan-bulan pertama selalunya beginiHari, minggu dan bulan pertama no contact: apa yang selalu berlaku dan apa yang biasanya membantu di setiap peringkat. Berdasarkan pengalaman biasa dan kajian.
- Apa perlu dibuat bila rasa nak mesej bekas kekasihMesej dah separuh siap, malam dah larut. Cara lalui 10 minit seterusnya tanpa menghantarnya, apa yang betul-betul membantu, dan apa nak buat jika dah terhantar.
- Kenapa kamu asyik lihat profil bekas kekasih, dan cara berhentiLihat Instagram dia lagi? Ia perkara biasa, dan ia cenderung memanjangkan rasa sakit. Apa kata kajian, dan tetapan yang menyukarkan kamu untuk melihat.
- Terlanggar no contact? Apa yang perlu dibuat sekarangKamu mesej dia, telefon, atau jumpa dia. Apa perlu dibuat dalam sejam ini, apa maksudnya (dan apa yang bukan), dan cara mula semula tanpa rasa malu.
Senyapkan atau sekat dia, aplikasi demi aplikasi
- Senyapkan atau sekat bekas kekasih di Instagram: apa dia nampakSenyap, hadkan, sorok story atau sekat: fungsi setiap pilihan, langkah daripada halaman bantuan Instagram, dan apa yang bekas kekasih perasan atau tidak.
- Senyapkan atau sekat bekas kekasih di TikTok: apa dia nampakCara senyapkan post dan mesej bekas kekasih atau sekat dia di TikTok, daripada halaman bantuan TikTok, dan tetapan yang boleh dedahkan lawatan kamu.
- Senyapkan atau sekat bekas kekasih di Snapchat: apa dia nampakCara senyapkan Story bekas kekasih, buang dia sebagai kawan atau sekat dia di Snapchat, daripada halaman bantuan Snapchat, dan apa yang dia masih nampak.
- Senyapkan atau sekat bekas kekasih di WhatsApp: apa dia nampakSenyap, arkib, sorok status atau sekat bekas kekasih di WhatsApp: langkah daripada halaman bantuan WhatsApp dan apa yang terdedah, seperti resit dibaca.
- Senyapkan atau sekat bekas kekasih di iPhone: mesej dan panggilanSekat mesej dan panggilan bekas kekasih di iPhone, kenapa Hide Alerts memberitahu dia, dan cara lebih senyap untuk tak nampak nama dia. Daripada panduan Apple.
- Senyapkan atau sekat bekas kekasih di Facebook: apa dia nampakTunda, berhenti ikut, Take a Break, hadkan atau sekat bekas kekasih di Facebook: fungsi setiap satu menurut halaman bantuan Facebook, dan apa dia masih nampak.
Perbandingan
Sesuatu untuk dibuat sebagai ganti
Tulis, lepas tu bakarLuahkan semua yang kamu nak hantar kepada dia, kemudian lihat ia terbakar. Tiada apa-apa dihantar atau disimpan.
Pecahkan gelembungUntuk bila kamu nak lihat profil dia. Pecahkan sehelai dulu, lepas tu baru buat keputusan.
Bernafas selama dua minitNafas perlahan dan sekata: tarik lima saat, hembus lima saat.
Bertahan selama 10 minitJangan ikutkan dorongan itu selama sepuluh minit. Pemasa dan beberapa panduan ringkas akan membantu.