Escreve o que ias mandar.

Como funciona

Escreve a mensagem que lhe querias mandar, tão longa ou tão curta quanto for preciso. Depois carrega em Queimar. As palavras ardem no ecrã e desaparecem. Nada é enviado nem guardado, nem sequer neste dispositivo.

Se ajudar dizê-lo em voz alta, di-lo. Se precisares de o escrever três vezes, escreve-o três vezes. A única regra é que não chegue a essa pessoa.

Porquê pôr por escrito?

Ninguém estudou especificamente as cartas nunca enviadas depois de uma separação. Este exercício inspira-se na escrita expressiva, que é estudada há décadas. Em média, escrever sobre o que sentes ajuda, mas só um pouco.¹ Depois de uma separação, uma pequena experiência verificou que escrever sobre o lado positivo da separação aumentava os sentimentos positivos das pessoas logo a seguir.²

Duas ressalvas honestas. Escrever assim não é um tratamento para a depressão.³ E, se reparares que te põe a dar voltas às mesmas perguntas, uma e outra vez, para e faz outra coisa. Em pessoas que continuavam à procura de um sentido para a separação, a escrita emocional profunda andou a par de uma pior recuperação meses depois.⁴ Uma nota curta que depois queimas é diferente de horas a remoer.

Mais sobre o próprio momento: o que fazer quando te apetece mandar mensagem ao ex.