Tulis apa yang mau kamu kirim.

Cara kerjanya

Tulis pesan yang ingin kamu kirim kepadanya, sepanjang atau sependek yang kamu perlukan. Lalu tekan Bakar. Kata-katanya terbakar di layarmu dan hilang. Tidak ada yang dikirim, dan tidak ada yang disimpan, bahkan di perangkat ini.

Kalau mengucapkannya keras-keras membantu, ucapkan saja. Kalau kamu perlu menulisnya tiga kali, tulis tiga kali. Satu-satunya aturan: tulisan itu tidak sampai kepadanya.

Kenapa ditulis?

Belum ada yang meneliti surat untuk mantan yang tidak dikirim secara khusus. Latihan ini meminjam dari menulis ekspresif (expressive writing), yang sudah diteliti selama puluhan tahun. Rata-rata, menulis tentang perasaan membantu, tapi hanya sedikit.¹ Setelah putus, satu eksperimen kecil menemukan bahwa menulis tentang sisi positif dari putusnya hubungan meningkatkan perasaan positif orang sesaat setelahnya.²

Dua catatan jujur. Menulis seperti ini bukan pengobatan untuk depresi.³ Dan kalau kamu sadar menulis membuatmu memikirkan pertanyaan yang sama berulang-ulang, berhenti dan lakukan hal lain. Bagi orang yang terus mencari makna dari perpisahan, menulis emosional yang mendalam berkaitan dengan pemulihan yang lebih buruk berbulan-bulan kemudian.⁴ Catatan singkat yang kamu bakar berbeda dengan berjam-jam mengulang-ulangnya di kepala.

Selengkapnya soal momen itu sendiri: yang bisa dilakukan saat ingin chat mantan.