Guias
Respostas diretas às perguntas que surgem depois de um término. Quando a pesquisa diz algo, colocamos o link. Quando não diz, avisamos.
- A regra do contato zero: o que é e quanto tempo manterO que significa fazer contato zero depois de um término, o que conta como contato, quanto tempo manter e o que a pesquisa diz e não diz sobre isso.
- Contato zero dia a dia: como costumam ser os primeiros mesesComo costumam ser os primeiros dias, semanas e meses de contato zero, e o que geralmente ajuda em cada fase. Com base na experiência comum e em pesquisas.
- Vontade de mandar mensagem para ex: o que fazerA mensagem está pela metade e já é tarde. Como passar pelos próximos dez minutos sem enviar, o que realmente ajuda e o que fazer se você já mandou.
- Por que você continua olhando o perfil de ex e como pararOlhando o Instagram dessa pessoa de novo? É comum, e costuma manter a dor viva. O que a pesquisa diz e as configurações que tornam mais difícil ficar olhando.
- Quebrou o contato zero? O que fazer agoraVocê mandou mensagem, ligou ou encontrou a pessoa. O que fazer na próxima hora, o que isso significa e o que não significa, e como recomeçar sem vergonha.
Silenciar ou bloquear, app por app
- Silenciar ou bloquear ex no Instagram: o que a pessoa vai verSilenciar, restringir, ocultar o story ou bloquear: o que cada opção faz, os passos da ajuda do Instagram e o que a pessoa vai perceber e o que não vai.
- Silenciar ou bloquear ex no TikTok: o que a pessoa vai verComo silenciar os posts, silenciar as mensagens ou bloquear ex no TikTok, pela ajuda do TikTok, e o ajuste que pode mostrar à pessoa que você visitou o perfil.
- Silenciar ou bloquear ex no Snapchat: o que a pessoa vai verComo silenciar o Story, remover dos amigos ou bloquear ex no Snapchat, pela ajuda do Snapchat, e o que a pessoa ainda consegue ver depois.
- Silenciar ou bloquear ex no WhatsApp: o que a pessoa vai verSilenciar, arquivar, ocultar o status ou bloquear ex no WhatsApp, com os passos da ajuda do WhatsApp e o que cada opção entrega, como a confirmação de leitura.
- Silenciar ou bloquear ex no iPhone: mensagens e ligaçõesComo bloquear mensagens e ligações de ex no iPhone, por que Ocultar Alertas mostra que você silenciou a pessoa e opções mais discretas. Segundo os guias da Apple.
- Silenciar ou bloquear ex no Facebook: o que a pessoa vai verSilenciar, deixar de seguir, dar um tempo, restringir ou bloquear ex no Facebook: o que cada opção faz, pela ajuda do Facebook, e o que a pessoa ainda vê.
Comparativos
Algo para fazer em vez disso
Escrever e queimarDiga tudo o que você mandaria para a pessoa e veja tudo queimar. Nada é enviado nem salvo.
Estourar bolhasPara quando der vontade de ver o perfil. Estoure uma folha primeiro, depois decida.
Respirar por dois minutosRespirações lentas e regulares: inspire por cinco segundos, expire por cinco.
Aguentar firme por 10 minutosFique dez minutos sem agir. Um timer e algumas orientações ajudam.