Panduan
Jawaban jelas untuk pertanyaan yang muncul setelah putus. Kalau ada penelitiannya, kami tautkan. Kalau tidak ada, kami bilang begitu.
- Aturan no contact: apa itu, dan berapa lama menjalaninyaApa arti no contact setelah putus, apa saja yang terhitung kontak, berapa lama sebaiknya dijalani, dan apa yang dikatakan penelitian, juga yang tidak.
- No contact hari demi hari: seperti apa bulan-bulan pertamaSeperti apa hari, minggu, dan bulan pertama no contact biasanya, dan apa yang biasanya membantu di tiap tahap. Berdasarkan pengalaman umum dan penelitian.
- Ingin chat mantan? Ini yang bisa kamu lakukanPesannya setengah jadi dan hari sudah larut. Cara melewati sepuluh menit ke depan tanpa mengirimnya, apa yang membantu, dan kalau pesannya sudah terkirim.
- Kenapa kamu terus cek profil mantan, dan cara berhentiLihat Instagram-nya lagi? Itu umum, dan cenderung membuat sakitnya bertahan. Apa kata penelitian, dan pengaturan yang membuat cek profil jadi lebih sulit.
- Melanggar no contact? Ini yang bisa kamu lakukan sekarangKamu chat dia, menelepon, atau ketemu dia. Yang perlu dilakukan dalam satu jam ke depan, apa artinya dan apa yang bukan, dan cara mulai lagi tanpa rasa malu.
Bisukan atau blokir dia, per aplikasi
- Bisukan atau blokir mantan di Instagram: apa yang dia lihatBisukan, batasi, sembunyikan story, atau blokir: fungsi tiap opsi, langkah dari halaman bantuan Instagram, dan apa yang akan dan tak akan disadari mantanmu.
- Bisukan atau blokir mantan di TikTok: apa yang dia lihatBisukan unggahan mantan, senyapkan pesannya, atau blokir dia di TikTok: langkah dari halaman bantuan TikTok, dan pengaturan yang bisa membongkar kunjunganmu.
- Bisukan atau blokir mantan di Snapchat: apa yang dia lihatCara membisukan Story mantan, menghapusnya dari daftar teman, atau memblokirnya di Snapchat, dari halaman bantuannya, dan apa yang masih bisa dia lihat.
- Bisukan atau blokir mantan di WhatsApp: apa yang dia lihatBisukan, arsipkan, sembunyikan status, atau blokir mantan di WhatsApp: langkah dari halaman bantuannya, dan apa yang tetap terlihat, seperti centang biru.
- Bisukan atau blokir mantan di iPhone: pesan dan teleponCara memblokir pesan dan telepon mantan di iPhone, kenapa Hide Alerts memperlihatkan bahwa kamu menyenyapkannya, dan cara yang lebih senyap. Dari panduan Apple sendiri.
- Bisukan atau blokir mantan di Facebook: apa yang dia lihatSnooze, unfollow, Take a Break, batasi, atau blokir mantan di Facebook: fungsi tiap opsi, dari halaman bantuan Facebook, dan apa yang masih bisa dia lihat.
Perbandingan
Yang bisa kamu lakukan sebagai gantinya
Tulis, lalu bakarTuliskan semua yang ingin kamu kirim kepadanya, lalu lihat tulisan itu terbakar. Tidak ada yang dikirim atau disimpan.
Pecahkan gelembungUntuk saat kamu ingin cek profilnya. Pecahkan satu lembar dulu, baru putuskan.
Bernapas selama dua menitNapas pelan dan teratur: tarik lima detik, buang lima detik.
Tahan diri selama 10 menitJangan turuti dorongannya selama sepuluh menit. Timer dan beberapa arahan akan membantu.