Návody
Jasné odpovede na otázky, ktoré po rozchode prichádzajú. Kde výskum niečo hovorí, dávame naň odkaz. Kde nie, povieme to.
- Pravidlo bez kontaktu: čo to je a ako dlho ho dodržiavaťČo znamená obdobie bez kontaktu po rozchode, čo sa počíta ako kontakt, ako dlho ho dodržiavať a čo o ňom výskum hovorí a čo nie.
- Obdobie bez kontaktu deň po dni: aké bývajú prvé mesiaceAké bývajú prvé dni, týždne a mesiace bez kontaktu a čo zvyčajne pomáha v jednotlivých fázach. Na základe bežných skúseností a výskumu.
- Čo robiť, keď máš chuť napísať exSpráva je napoly napísaná a je neskoro. Ako prečkať najbližších desať minút bez odoslania, čo naozaj pomáha a čo robiť, ak už správa odišla.
- Prečo stále pozeráš profil ex a ako s tým prestaťZase si pozeráš Instagram ex? Je to bežné a bolesť to zvyčajne predlžuje. Čo hovorí výskum a ktoré nastavenia ti pozeranie sťažia.
- Porušené pravidlo bez kontaktu? Čo robiť terazSpráva odišla, hovor prebehol alebo ste sa videli. Čo robiť v najbližšej hodine, čo to znamená a čo nie a ako začať znova bez hanby.
Stlmenie alebo zablokovanie, aplikácia po aplikácii
- Ako stlmiť alebo zablokovať ex na Instagrame: čo uvidíStlmiť, obmedziť, skryť príbeh alebo zablokovať: čo robí každá možnosť, postup podľa pomocníka Instagramu a čo si ex všimne a čo nie.
- Ako stlmiť alebo zablokovať ex na TikToku: čo uvidíAko na TikToku stlmiť príspevky ex, umlčať správy alebo ex zablokovať podľa pomocníka TikToku a nastavenie, ktoré môže prezradiť tvoju návštevu.
- Ako stlmiť alebo zablokovať ex na Snapchate: čo uvidíAko na Snapchate stlmiť príbeh ex, odobrať ex z priateľov alebo ex zablokovať podľa pomocníka Snapchatu a čo potom ešte uvidí.
- Ako stlmiť alebo zablokovať ex na WhatsAppe: čo uvidíStlmiť, archivovať, skryť status alebo zablokovať ex na WhatsAppe: postup podľa pomocníka a čo ktorá možnosť prezradí, napríklad potvrdenie o prečítaní.
- Ako stlmiť alebo zablokovať ex na iPhone: správy a hovoryAko na iPhone zablokovať správy a hovory od ex, prečo Skryť upozornenia prezradí stíšenie a tichšie spôsoby, ako nevidieť meno. Podľa návodov Apple.
- Ako stlmiť alebo zablokovať ex na Facebooku: čo uvidíOdložiť, prestať sledovať, dať si pauzu, obmedziť alebo zablokovať ex na Facebooku: čo ktorá možnosť robí podľa pomocníka a čo ex ešte uvidí.
Porovnanie
Čo robiť namiesto toho
Napísať a spáliťPovedz všetko, čo chceš poslať, a sleduj, ako to zhorí. Nič sa neodošle ani neuloží.
Praskať bublinkyNa chvíle, keď si chceš pozrieť profil. Najprv popraskaj jednu fóliu, potom sa rozhodni.
Dýchať dve minútyPomalé, pravidelné dýchanie: päť sekúnd nádych, päť sekúnd výdych.
Vydržať 10 minútDesať minút nutkaniu nepodľahni. Pomôže ti časovač a pár krátkych podnetov.