Oppaat
Selkeät vastaukset kysymyksiin, joita ero herättää. Kun tutkimus sanoo jotain, linkitämme sen. Kun se ei sano, kerromme senkin.
- No contact -sääntö: mikä se on ja kuinka kauan sitä jatketaanMitä no contact eron jälkeen tarkoittaa, mikä lasketaan yhteydenpidoksi, kuinka kauan sitä kannattaa jatkaa ja mitä tutkimus siitä sanoo ja ei sano.
- No contact päivä päivältä: tällaisia ensikuukaudet usein ovatMillaisia no contactin ensimmäiset päivät, viikot ja kuukaudet usein ovat ja mikä kussakin vaiheessa yleensä auttaa. Pohjana yleiset kokemukset ja tutkimus.
- Mitä tehdä, kun tekee mieli laittaa exälle viestiäViesti on puoliksi kirjoitettu, ja on myöhä. Näin selviät seuraavat kymmenen minuuttia lähettämättä viestiä: mikä oikeasti auttaa ja mitä tehdä, jos jo lähetit sen.
- Miksi kurkit jatkuvasti exäsi profiilia ja miten lopettaaKurkitko taas hänen Instagramiaan? Se on yleistä, ja se pitää usein pahaa oloa yllä. Mitä tutkimus sanoo ja millä asetuksilla kurkkimisesta tulee hankalampaa.
- Rikoitko no contactin? Mitä tehdä nytLaitoit viestiä, soitit tai näit hänet. Mitä tehdä seuraavan tunnin aikana, mitä se tarkoittaa ja mitä ei, ja miten aloittaa alusta ilman häpeää.
Mykistä tai estä hänet sovellus kerrallaan
- Mykistä tai estä exäsi Instagramissa: mitä hän näkeeMykistä, rajoita, piilota tarinasi tai estä: mitä kukin vaihtoehto tekee, vaiheet Instagramin ohjesivuilta ja mitä exäsi huomaa ja mitä ei.
- Mykistä tai estä exäsi TikTokissa: mitä hän näkeeMykistä exäsi julkaisut, hiljennä hänen viestinsä tai estä hänet TikTokissa: vaiheet TikTokin ohjesivuilta ja asetus, joka voi näyttää hänelle vierailusi.
- Mykistä tai estä exäsi Snapchatissa: mitä hän näkeeMykistä exäsi tarina, poista hänet kavereista tai estä hänet Snapchatissa: vaiheet Snapchatin ohjesivuilta ja mitä hän näkee vielä sen jälkeen.
- Mykistä tai estä exäsi WhatsAppissa: mitä hän näkeeMykistä, arkistoi, piilota hänen tilansa tai estä exäsi WhatsAppissa: vaiheet WhatsAppin ohjesivuilta ja mitä kukin paljastaa, kuten lukukuittaukset.
- Mykistä tai estä exäsi iPhonella: viestit ja puhelutNäin estät exäsi viestit ja puhelut iPhonella, miksi Kätke ilmoitukset näkyy hänelle ja hiljaisempia tapoja saada hänen nimensä pois silmistä. Applen omista ohjeista.
- Mykistä tai estä exäsi Facebookissa: mitä hän näkeeTorkuta, lopeta seuraaminen, pidä tauko, rajoita tai estä exäsi Facebookissa: mitä kukin tekee Facebookin ohjesivujen mukaan ja mitä hän näkee yhä.
Vertailut
Jotain muuta tekemistä
Kirjoita ja poltaSano kaikki, mitä haluaisit lähettää hänelle, ja katso, kun se palaa. Mitään ei lähetetä eikä tallenneta.
Poksuttele kupliaKun tekee mieli kurkata hänen profiiliaan. Poksuttele ensin yksi arkki ja päätä sitten.
Hengitä rauhassa kaksi minuuttiaHitaita, tasaisia hengityksiä: sisään viisi sekuntia, ulos viisi.
Kestä 10 minuuttiaÄlä toimi mieliteon mukaan kymmeneen minuuttiin. Ajastin ja muutama lyhyt kehote auttavat.