Rehberler
Ayrılıktan sonra akla gelen sorulara açık yanıtlar. Araştırmalar bir şey söylüyorsa kaynağını veriyoruz. Söylemiyorsa bunu açıkça belirtiyoruz.
- No contact kuralı: nedir ve ne kadar sürmeli?Ayrılıktan sonra no contact ne demek, neler iletişim sayılır, ne kadar sürmeli ve araştırmalar bu konuda ne söylüyor, ne söylemiyor.
- Gün gün no contact: ilk aylar çoğu zaman nasıl geçerNo contact’ın ilk günleri, haftaları ve ayları çoğu zaman nasıl geçer ve her aşamada genelde ne işe yarar. Yaygın deneyimlere ve araştırmalara dayanır.
- Eski sevgiline yazmak istediğinde ne yapmalıMesajın yarısı yazılmış ve saat geç. Göndermeden önümüzdeki on dakikayı nasıl atlatırsın, gerçekte ne işe yarar ve zaten gönderdiysen ne yapmalı.
- Eski sevgilinin profiline neden bakıyorsun, nasıl bırakırsın?Yine onun Instagram’ına mı bakıyorsun? Bu çok yaygın ve acıyı canlı tutma eğiliminde. Araştırmalar ne diyor ve hangi ayarlar bakmayı zorlaştırır.
- No contact’ı bozdun mu? Şimdi ne yapmalıOna yazdın, onu aradın ya da gördün. Önümüzdeki bir saatte ne yapmalı, bu ne anlama geliyor ve gelmiyor, utanmadan nasıl yeniden başlarsın.
Onu sessize al ya da engelle: uygulama uygulama
- Eski sevgilini Instagram’da sessize al ya da engelle: ne görür?Sessize al, kısıtla, hikâyeni gizle ya da engelle: her seçenek ne yapar, Instagram yardım sayfalarındaki adımlar ve eski sevgilin neyi fark eder, neyi etmez.
- Eski sevgilini TikTok’ta sessize al ya da engelle: ne görür?TikTok’ta eski sevgilinin gönderilerini sessize al, mesajlarını sustur ya da onu engelle: yardım sayfalarından adımlar ve ziyaretini ona gösterebilen ayar.
- Eski sevgilini Snapchat’te sessize al ya da engelle: ne görür?Snapchat’te eski sevgilinin Hikâyesini sessize al, onu arkadaşlıktan çıkar ya da engelle: yardım sayfalarından adımlar ve sonrasında neleri hâlâ görebilir.
- Eski sevgilini WhatsApp’ta sessize al ya da engelle: ne görür?WhatsApp’ta eski sevgilini sessize al, sohbeti arşivle, durumunu gizle ya da engelle: yardım sayfalarından adımlar ve okundu bilgisi gibi neleri ele verdiği.
- Eski sevgilini iPhone’da sessize al ya da engelle: mesaj ve aramaiPhone’da eski sevgilinin mesaj ve aramalarını engelle. Uyarıları Gizle neden sessize aldığını belli eder, daha sessiz yollar neler? Apple kılavuzlarından.
- Eski sevgilini Facebook’ta sessize al ya da engelle: ne görür?Facebook’ta eski sevgilini ertele, takibi bırak, ara ver, kısıtla ya da engelle: yardım sayfalarına göre her biri ne yapar ve neleri hâlâ görebilir.
Karşılaştırma
Bunun yerine yapacak bir şey
Yaz ve yakOna göndermek istediğin her şeyi söyle, sonra yanışını izle. Hiçbir şey gönderilmez veya kaydedilmez.
Baloncuk patlatProfiline bakmak istediğin anlar için. Önce bir tabaka patlat, sonra karar ver.
İki dakika nefes alYavaş ve düzenli nefesler: beş saniye al, beş saniye ver.
10 dakika dayanOn dakika boyunca dürtüye kapılma. Bir zamanlayıcı ve birkaç kısa yönlendirme yardımcı olur.